Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sans fin
Bonjour, Est’ il normal d’avoir encore envie de fumer après plus d’un d’arrêt ? Je serai presque tenter de reprendre en ce moment
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
A ce stade de l'arrêt, vous êtes sevrée de la nicotine, mais visiblement vous restez nostalgique du plaisir de fumer.
Il faut savoir se faire plaisir autrement, car on ne peut se faire plaisir avec un produit qui met plus de 4 000 substances chimique dans l'organisme et qui tue un consommateur sur deux, le tabac.
Il faut donc profiter de son budget tabac pour prendre soin de soi (massage, coiffeur, esthéticienne...), se détendre (yoga, sophrologie, relaxation...), se gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre...). Mettez l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie pour éviter la frustration. Plus vous saurez faire cela et plus vite vous oublierez le tabac.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous êtes sur le bon chemin, restez-y !