Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage difficile
Pourquoi ai je tant de difficultés à oublier la cigarette après 5 mois d'arrêt? De plus, je me sens triste par rapport à avant.
Notre réponse
Bonjour,
5 mois ! Cela mérite d'être souligné ! Bravo!
Pour autant, vous gardez en mémoire tout ce que vous avez vécu avec elle, et il est impossible d’effacer en 5 mois des années de tabagisme!
Pour atténuer cette tristesse, faites des choses que vous n'avez encore pas eu la possibilité de faire, alors que ça vous aurait plu, offrez vous des plaisirs différents.
Prenez conscience que la cigarette n'était pas non plus un plaisir ou un bonheur parfait, efforcez-vous de voir aussi les aspects positifs de votre arrêt, notre page ce que l'arrêt va m'apporter.
Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.
Nous vous souhaitons une vie longue et heureuse sans cigarette !