Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage tabagique
Bonjour jai rechute 3 cig avec patch 14mgr doisje tout reprendre merci de me répondre
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Non, il n'est pas nécessaire de reprendre le traitement depuis le début quand on « trébuche ». Par contre il faut s'interroger sur les raisons de cette consommation ponctuelle, afin de ne pas réitérer. Car c'est la répétition qui pourrait mettre votre sevrage en danger.
Votre patch est-il suffisamment dosé ?
En plus du patch, bénéficiez-vous de substituts nicotiniques pour gérer les moments difficiles.
Il faut aussi analyser les circonstances dans lesquelles vous avez fumé ces cigarettes, afin d'élaborer des stratégies adaptées.
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !