Questions / Réponses

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

Si à l'arrêt du tabac, vous baissez les bras rapidement, c'est que peut-être vous ne vous arrêtez pas de fumer dans de bonnes conditions...

Sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivé. La motivation peut se travailler au travers d'entretiens motivationnels.

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement adapté à vos besoins. De nombreux traitements sont maintenant remboursés par l'assurance maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes.

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...), ceci afin d’éviter la frustration.

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé.

Êtes-vous sûre d'arrêter de fumer dans de bonnes conditions ?

Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :

j'arrête de fumer.

je surmonte les difficultés du quotidien.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...

Ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier. Persévérez, dans de bonnes conditions, vous allez y arriver !

Nous vous souhaitons une très belle année sans tabac.