Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage
Bonjour,
Depuis mon arrêt (sans substitut) le 15/09, mes nuits ne sont plus les mêmes . Je souffre énormément d’insomnies et d’angoisses.
J’aimerais savoir si celà est courant et s’il existe des moyens naturels t’atténuer ces désagréments. Je lis partout une amélioration de la qualité du sommeil mais je n’ai jamais eu de ôtant de mal à me rendormir après un éveil nocturne. Je me sens donc très mal en journée avec parfois un sentiment de dépression accompagné d’envie de fumer pour retrouver ma vie d’avant
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour ce premier mois sans tabac.
Vous avez arrêté de fumer sans traitement de substitution nicotinique et les symptômes que vous décrivez peuvent s'apparenter au manque de nicotine : troubles du sommeil, troubles de l'humeur, envie de fumer, fatigue...
Point positif, c'est que sans traitement de substitution, on est sevré de la nicotine au bout d'un mois d'arrêt du tabac. Donc, tout devrait rentrer dans l'ordre rapidement.
Si ce n'était pas le cas, parlez-en avec votre médecin traitant. Se remettre à fumer ne pourrait être la bonne solution. Le tabac tue un consommateur sur deux...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.