Questions / Réponses

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

Le fait de fumer provoque une inflammation des bronches qui génère chez certaines personnes un excès de mucus et de la toux. C'est un phénomène chronique qui ne se se dissipe qu'à l'arrêt du tabac.

Cependant il faut savoir que grâce à l'arrêt du tabac, les cils vibratiles qui tapissent les bronches se remettent en fonction. Ce qui peut rendre les bronches plus réactives et qui permet aussi de faire la "toilette bronchique". Donc la toux et les crachats peuvent persister de quelques jours à quelques semaines après l'arrêt du tabac, en fonction des personnes.

En arrêtant de fumer vous vous sentirez bien, si vous vous arrêtez dans de bonnes conditions. Pour cela, il faut :

- Être volontaire et motivé.

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement adapté à vos besoins. De nombreux traitements sont maintenant remboursés par l'assurance maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes.

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...), ceci afin d’éviter la frustration.

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé.

Contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

j'arrête de fumer.

faire face à l'envie de fumer.

un exemple d'exercice de relaxation.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

N'attendez plus !