Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Solitude
Je me sens seul dans mon cœur et mon entourage qui me déteste
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les sentiments que vous décrivez font suite à l'arrêt du tabac ?
Si c'est le cas, retenez que l'arrêt du tabac est un véritable cadeau que vous offrez à votre santé !
Le sentiment de solitude, l'irritabilité et la nervosité sont des symptômes de manque. Ils seront nettement améliorés si vous utilisez des substituts à la nicotine (patchs, pastilles, gommes...) et que vous vous assurez que le dosage est suffisant. Si vous prenez déjà des substituts ces symptômes prouvent que vous êtes sous dosé. Dans ce cas, optez pour un dosage plus élevé.
Vous trouverez également dans notre rubrique Je tiens bon, des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous.
Enfin si vous ressentez le besoin d'être accompagnée dans votre démarche, n'hésitez pas à vous inscrire à notre coaching en ligne ou à contacter un tabacologue de Tabac info Service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche et prenez soin de vous.