Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Bonjour.
Ce soir je n’arrive pas à dormir
C’est mon premier jour d’arrêt
Est ce lié?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Les troubles du sommeil ne sont pas systématiques mais sont normaux les 10 à 15 premiers jours d'arrêt du tabac. Ils sont liés au simple fait d'arrêter de fumer.
Cependant ils peuvent être aggravés par le manque de nicotine, d'où l'intérêt de bénéficier d'un traitement de substitution adapté à vos besoins. Si vous portez un patch de nicotine sur 24 heures, la diffusion de nicotine la nuit peut aussi perturber le sommeil.
Pour une meilleure qualité de sommeil, vous trouverez de précieux conseils ici : mieux dormir.
Pour un arrêt du tabac le plus confortable possible, faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés, vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Nous vous souhaitons une très belle année sans tabac.