Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stress au travail
Et au travail, comment gérer son stress ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances.
Comment faire avec le stress au travail ? La même chose qu'avec le stress à la maison.
Il faut utiliser des "outils" de gestion du stress, comme la respiration.
Lors de vos pauses au lieu d'aller fumer, faites un exercice de respiration, dont voici des exemples : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
Il est important aussi d'arrêter de fumer dans de bonnes conditions.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !