Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stress travail
Comment éviter de replonger avec le stress du travail
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Il y a diverses façons de gérer le stress. Fumer n'est pas une solution, car contrairement aux apparences et même si une cigarette vous apaise momentanément, globalement fumer rend anxieux...
Et puis vouloir gérer son stress avec un produit qui tue un consommateur sur deux (le tabac), est-ce bien raisonnable ?
Apprenez à gérer votre stress avec des exercices de respiration (paragraphe détendez-vous), de relaxation... de nombreux exercices sont en accès libre sur internet.
Libérez régulièrement les tensions, en pratiquant une activité physique.
Vous trouverez ici quelques conseils pour gérer les difficultés.
Si vous avez besoin de soutien dans votre démarche d'arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris le bon chemin, persévérez !