Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stress
Comment gérer son stress sans tabac?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Peut-on raisonnablement espérer gérer son stress avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac ?
Il faut trouver d'autres "outils" de gestion du stress.
L'activité physique pratiquée régulièrement permet de libérer au fur et à mesure les tensions, et ponctuellement il y à des exercices de respirations à mettre en place. Vous trouverez des exemples ici : Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !