Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substance créant un dégoût de la fumée ?
Malgres les pastilles et les patch jai toujours "envie " de fumée On m'a parlé du bupropion, je ne connais pas bien le mécanisme d'action mais si ça peu engendrer une "dégoût" je me dis que ça pourraient être rapidement efficace, après une anesthésie general j'ai arrêté deux mois car la, cigarette me dégoûte et donné des nausées.
J'ai tester également un méthode de substitution par un verre d'eau et des pompes , rapidement les nausées m'avait créer une association de dégoût qui m'avais tenus quelques mois.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Contrairement aux traitements d'aide à l'arrêt de l'alcool, il n'existe pas de traitement qui dégoute du tabac. Mais il y a des traitements qui agissent sur l'envie et le besoin de fumer.
Sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :
- être volontaire et motivé ;
- bénéficier d'un traitement d'aide à l'arrêt du tabac adapté à ses besoins ;
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et la nostalgie ;
- bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un(e) professionnel(le) de santé.
Nous vous invitons à consulter un tabacologue en présentiel qui pourra vous prescrire un traitement adapté à vos besoins. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !