Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitut
Bonjour, quand je n'arrive plus à me concentrer ,pour ne pas fumer, je me roule de la menthe séchée.
Avez-vous encore d'autres solutions ?
D'avance merci.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de vouloir vous débarrasser du tabac !
Les problèmes de concentration sont des signes de manque physique de nicotine.
Ils peuvent donc être atténués, voire supprimés, par la nicotine de substitution. Il en existe sous tant de formes différentes (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous conviendra. Ils doublent les chances d'arrêt et sont remboursés par la sécurité sociale (renseignements sur ameli.fr). Votre médecin ou votre pharmacien(ne) saura vous conseiller.
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article Je détermine le dosage et les quantités.
Même si vous avez commencé sans, nous vous conseillons vraiment d'y avoir recours si votre arrêt est difficile. Ils ne relanceront pas vos dépendances et au contraire vous simplifieront le quotidien et sécuriseront votre arrêt.
Fumer de la menthe séchée n'est pas une option : vous aurez tous les danger de la fumée qui entre dans cotre corps, sans le soulagement de la nicotine... Cela occasionne des aspirations très intenses, une intoxication au monoxyde de carbone majeure (gaz qui prend la place de l'oxygène dans votre sang) !
C'est la raison de l'interdiction, il y a déjà très longtemps, des cigarettes vendues en pharmacie !!!
Pour vous aider, l'ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Cela dit, le contact humain reste quand même un atout extraordinaire, c'est pourquoi nous vous conseillons de nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. Même par téléphone un lien de collaboration et de bienveillance est possible.
A bientôt ?