Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitut
Bonjour, j'ai arrêté depuis 3 jours, je suis sous patch à 7 et je vape 3 mg. j'ai lu le livre d'allen carr et il conseil de n'utiliser aucun substitut....je sais que si je vape, je finirais par tirer sur une cigarette...mais j'ai peur d être trop en manque sans vape. Que faire...
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Allen Carr n'était ni un scientifique, ni un addictologue, ni un tabacologue, mais un simple fumeur qui partage sa propre expérience. Ses conseils concernant la nicotine ne reposent sur aucune preuve scientifique.
Au contraire, des études validées scientifiquement démontrent que l'usage des substituts nicotiniques augmente de façon significative la réussite de l'arrêt du tabac.
Pour pouvoir répondre à votre question et vous donner des conseils personnalisés, il faut au préalable que nous fassions le bilan de votre tabagisme. Pour cela, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans la vie sans tabac !