Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substituts nicotiniques et vapote
Bonjour,
Dans le cadre de mon arrêt du tabac (environ 4/5 paquets par semaines depuis 14 ans), j’ai choisi (avec mon pharmacien) de prendre des pastilles à sucer lors des envies de nicotine. Néanmoins, ayant peur de craquer lors des moments de convivialités avec des fumeurs, j’ai opté pour une vapote, sans nicotine afin de pouvoir faire le geste. Je n’y touche cela dit pas le reste du temps. Quels sont les dangers d’utilisation de la vapote ? Est elle bénéfique ou est ce que je risque de déplacer mon addiction à la cigarette sur la vapote ? Est ce que mes poumons vont commencer à se remettre malgré cette utilisation ? Sans j’ai peur de succomber..
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question et félicitations pour votre détermination.
La vapoteuse peut être considérée comme une aide pour arrêter ou réduire sa consommation de tabac.
En effet les e-liquides semblent moins nocifs que la fumée de cigarette qui contient plus de 4 000 substances chimiques parmi lesquelles des irritants, des produits toxiques (goudrons, monoxyde de carbone…) et plus de 50 substances qui peuvent provoquer ou favoriser l’apparition de cancer.
Un fumeur qui devient un vapoteur, c’est-à-dire qui n'utilise plus qu'une vapoteuse diminue ses risques de développer des maladies en lien avec le tabac, même si il maintient une dépendance au geste.
Cependant l'utilisation d'une vapoteuse doit rester limitée dans le temps et être utilisée pour l'arrêt du tabac et non remplacer la cigarette.
Chaque fumeur est unique et donc chaque arrêt le sera tout autant. Si la vapoteuse peut aider certains fumeurs à arrêter alors pourquoi pas, le but étant l'arrêt total de la cigarette.
En plus de l'application de Tabac Info Service, si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Nous sommes certains qu'avec une aide adaptée, vous pouvez y arriver.