Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sucre
Bonjour,
Dans la vie, j'ai 2 vices: la cigarette (nouvelle tentative arrêt depuis le 281026) et le sucre.
Faire le mois sans tabac ne me pose pas de problème. Je tiens pour le moment. C'est plutôt la quantité de sucre qui a augmenté (essentiellement des bonbons (du gros sucre) le soir)
Auriez-vous une ou des suggestions pour diminuer. J'ai tenté IA : KO
Merci de votre soutien, de votre écoute
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Ayant une attirance pour le sucre, vous semblez compenser le plaisir de fumer et/ou le besoin de nicotine par des bonbons. Ce qui à terme peut être préjudiciable pour la santé et vous fera prendre du poids.
Donc il va falloir s'assurer que vous arrêtiez de fumer dans de bonnes conditions. Pour cela, faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
En attendant, n'achetez plus de bonbons. Le soir, prévoyez un ou deux carré de chocolat noir, une pomme juteuse et sucrée coupée en quartiers que vous grignoterez tout au long de la soirée, ainsi que des infusions aromatisées aux fruits, au caramel, à la vanille... Il faut tromper votre cerveau avec ces quelques douceurs saines...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous êtes sur le bon chemin, persévérez !