Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Tabac reprise
Bonjour j ai repris une cigarette par jour j ai du mal à arrêter complètement que faire?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre réactivité.
Pour pouvoir vous donner des conseils adaptés, il faudrait connaître votre consommation initiale de tabac, votre niveau de dépendance nicotinique, la durée de votre arrêt, la méthode utilisée et la date de la reprise.
Pour avoir une réponse adaptée, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
En attendant faites en sorte de ne pas augmenter votre consommation de tabac voire de la stopper, en utilisant des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg. Demandez conseil à votre pharmacien.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez ! Ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier.