Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Tentation
Bonjour
Comment résister à la tentation quand on va boire un café dans la famille dont le mari fume dans la maison ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Il y a en moyenne un Français sur quatre qui fume, donc des fumeurs vous allez en rencontrer partout : famille, amis, collègues de travail, relations sociales…. Il faut donc apprendre à vivre avec.
Cependant, il est sûr qu'au début d'un sevrage cela peut représenter une difficulté. Donc si vous allez chez des fumeurs, commencez par annoncer que vous êtes en arrêt du tabac, dites votre fragilité et demandez du soutien.
Après cela, souvent spontanément les personnes évitent de fumer devant vous, et si ce n'était pas le cas munissez-vous de substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg qui vous aideront à passer des caps difficiles (demandez conseil à votre pharmacien).
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre arrêt, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bonne continuation !