Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
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Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les traitements validés scientifiquement par la Haute Autorité de Santé pour arrêter de fumer, sont :
- Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles à sucer...)
- La varénicline
- Le bupropion
En ce qui concerne le comportement, ce sont les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) qui sont validées.
Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
N'attendez plus !