Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Une rechute
Jai arreter le 13 fevrier mais aujourdui jai fumer 5 cigarette. Est ce que je dois recommencer le processus?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac !
Vous avez rechuté quelques fois mais ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier.
Vous ne revenez pas donc à zéro, loin de là ! Tous les fumeurs passent par la case reprise, ça fait partie du cycle. C'est même formateur. Essayez de vous souvenir de ce que vous faisiez ou ressentiez quand vous avec refumé, et réfléchissez à ce que vous auriez pu faire d'autre pour gérer ce moment. Ça vous servira la prochaine fois...
Ne perdez pas confiance et fixez-vous dès maintenant votre plan d’action.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, s’assurera que vous vous arrêtez dans de bonnes conditions, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo ! Bonne continuation dans votre démarche !