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Bonjour je viens d arreter de fumer lundi à 18h exactement . J étais grande fumeuse pendant 14 ans. Le sevrage prendra t il beaucoup plus de temps qu il ne le faudrait?

Mon cerveau associe certains moments a la cigarette. Si bien que je n ai jamais fumé qu au travail ou en soirée. Elle me tente très souvent. Avez vous des astuces pour briser ce type de lien ? Cordialement

Bonjour, Je viens d'arrêter la cigarette après 14 ans de tabac. Cela fait 7 jours mais je trouve cela très éprouvant, dans le sens où j'ai plus l'impression de subir que d'en tirer de réels bénéfices. Vers quelles solutions puis-je me tourner ? Merci de votre réponse, Justine

Bonjour, Je viens d'arrêter de fumer et j’ai quelques questions concernant la cigarette électronique. Je suis à 12mg de nicotine, je souhaite d’ici 1 semaine passer à 6mg puis 2 semaines après à 0mg puis 2 semaine après arrêter la cigarette électronique. Est ce que vous pensez que c’est un bon programme ou est ce qu’il faut que je passe par 10 et 8 mg de nicotine? Est ce que les effets positifs provoqué par l’arrêt de la cigarette sont observable même si on vapote comme un meilleur odorat ...? Est ce que passer par un cigarette électronique signifie que je n'arrête pas réellement de fumer (même si je réduit et que je ne touche plus au tabac « normal ») ? Cordialement,

Bonjour, Je suis en train d'essayer d'arrêter de fumer à l'aide de patch, la journée au boulot je n'y pense pas et arrive à m'en passer plutôt facilement, mais celle du matin après le café et le soir après manger j'ai du mal et je craqué... Mes patchs sont des 21mg. Que me conseillez vous ? Merci d'avance.

J'ai enlevé mon patch et j'ai fumé 2 cigarettes en rentrant du boulot. Puis je remettre mon patch et tenir à nouveau la soirée ?

Bonjour . Je m appelle Didier jai 31 ans et je fume depuis l age de 15 ans. Je fume actuellement 2 paquet de 20 par jour. Me conseillerez vous plus de commencer à diminuer ou est ce possible de stopper net ? Merci d avance pour votre réponse

Bonjour depuis 2 jours j’ai des crachats marrons quand je tousse es ce normal ??

Le mieux est il de prendre des patchs pour arreter?

Bonjour je me présente je m'appelle Lise ça fais un peu plus d'un an que je fume tous les jours mais j'ai déjà essayé d'arrêter de fumer mais je n'y arrive pas et j'aimerais bien savoir comment faire pour arrêter on m'as dit déjà de diminuer ma consommation de tabac journalières mais je n'y arrive pas comment faire?