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Bonjour , Je voudrais savoir si c'est mieux d'arrêter net le tabac ou s'il faut arrêter progressivement ?personnellement je me sentirais mieux si c'était progressive en diminuant mes cigarette merci pour votre aide

Bonjour j ai décidé s arreter sans aucune aide (pach, chewing-gum....etc) il va y avoir des jours compliqué si l envie est trop forte que me conseillez vous?

Bonjout pourriez vous me dire comment arrêter de fumer progressivement je suis actuellement à 1 paquet par jour merci

Bonjour je tousse pas mal c'est mon 4eme jour est ce normal ?

Bonjour Pour arrêter de fumer, est-ce une bonne chose de commencer à réduire progressivement? Par exemple dans mon cas , je fumais plus de 15 cigarettes par jour et ça fait 3 jours qu’à jai réduit à 5 maximum . Merci de votre réponse

Bonjour je fumais 25cigarettes jour jusqu’au 1er novembre, Je suis à 2-3 cigarettes depuis, car le matin c’est dur J’ai un sentiment partagé entre la fierté d’avoir réduit considérablement et l’échec d’être incapable d’en fumer 0. Qu’en pensez vous ? Cordialement Caroline

Bonjour je fume 30 cigarettes par jour je voudrais diminuer avez vous un programme ou techniques ? Cordialement

J'ai arrêté de fumer depuis 11 jours, je suis sous nicopatch 21mg/24h. la première semaine de l'arrêt c'était très facile sans aucune difficulté mais à partir de la deuxième j'ai commencé à avoir des envies irrépressible de fumer, j'ai l'impression que plus le temps passe plus l'envie augmente. j'ai pris suite à ces envies des pastilles sans consultation. A votre avis ces envies sont dû à quoi? Dépendance physique ou psychologique merci

Bonjour, grosse crise de panique cette nuit . gros ballonnement au niveau de mon estomac, du mal à respirer. Que faire ? est ce du à l'arret du tabac.? Bonne soirée. Cordialement

depuis vendredi je mets un patch mais je fume toujours certes de 16 cigarettes j'en suis à la moitié. j'essai de reculer la 1ere cigarette tout les jours un peu plus. est-ce dangereux