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Je fumer 50 cigarette Par jours combien de pascht je peux mettre

Voilà quelques jours que j’ai vraiment arrêtés de fumer sans substitue et jài pas envie d’en prendre! Mais je ne sais pas comment occuper mon temps au lieu de fumer ! Car en plus tout m’énerve et tout le monde et je n’ai pas de patience . Je suis comme une pile électrique qui avance sans but ! Et en plus je n’ai plus de récompense !

Bonjour, Je mets un patch nicotinique 7mg chaque jour mais la je sens que l’envie prend le dessus c’est très compliqué aujourd’hui

Bonjour, cela fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer (j'ai fumé entre 7 et 10 cigarettes par jour pendant 7 ans) et cela me paraît beaucoup plus difficile maintenant qu'au début. J'ai l'impression que cela fait 4 mois que je suis stressée, énervée, irritable et régulièrement déprimée. Je fatigue de ressentir ces émotions tous les jours. Est-ce normal ? Y a-t-il des choses à mettre en place ? Je fais du sport trois fois par semaine et médite vraiment 10 à 15 minutes tous les jours. Merci par avance de votre retour. Cordialement,

Bonjour ! J'ai choisi d'arrêter progressivement.. Aujourd'hui était le 1er jour...Et je lis : "Ma première journée sans tabac..." "Économie s réalisées"...Je n'ai fumé que 4 cigarettes depuis ce matin et il est 19h...J'ai pris 2 Nico menthe et j'ai vapoté 2 fois... Je ne comprends pas pourquoi je lis que j'ai arrêté de fumer il y a 19 heures ! Je trouve votre site un peu compliqué à comprendre...Je ne peux pas arrêter en une journée !...

Bonjour, j’ai déjà réussi à m’arrêter de fumer pendant trois mois, mais pendant cette période j’ai pris 2 kg que je n’ai pas réussi à reperdre. Ma craint aujourd’hui si j’arrête de fumer c’est de prendre encore du poids.

J ai craqué j ai fumer une une cigarette ?

Comment résister à la tentation lors de soirées entre amis ou famille ou restaurant alors que tout mon entourage boit de l alcool et fume merci de bien vouloir m aider

Cela fait 6 semaines que j'ai arrêter et c toujours aussi difficile es que les envies vont s'estomper ou es que je vais avoir envie tout le temps comme cela ?

Quelle différence y a t il entre l envie de fumer et le manque