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Bonjour J’ai arrêté de fumer hier matin. C’est ma première tentative (et la dernière j’espère). J’utilise un patch 21 mg, je fumais un peu plus d’un paquet par jour. Les moments de « manque » sont très fréquents, brefs mais violent. Au bout de combien de temps cette sensation de manque disparaît-elle? Merci

Par où commencer ? Est ce que je réduit ma consommation ? Est ce qu’il faut des substituts ?

Après 18 jours d arrêt j ai des maux de tête toute la journée et des vertiges est ce normal C est du as l' arrêt du tabac ou patch de 21 mg que je mets

Bonjour, Je voulais savoir si le mieux pour l’arret Du tabac était de progressivement diminuer ou de jeter son paquet à la poubelle et avancer ainsi ? Merci de votre aide

Bonjour Je souhaite diminuer progressivement Je travaille de nuit Jai besoin daide pour commencer a éliminer certaines cigarettes jour et nuit

Bonsoir, J'aurais voulu savoir s'il faut commencer par diminuer la cigarette ou bien l'arrêter d'un coup ? Merci :)

Bonsoir, Est-il mieux d'arrêter progressivement ? fumer que l'après midi puis plus que le soir pour enfin arrêter. Ou arrêter du jour au lendemain ? Merci

J ai 10 kg la je ne peu plus

Bonjour Malgré une maladie pulmonaire je n’arrive pas à arrêter de fumer ? Que faire ?

Bonjour J'ai peur d'arrêter de fumer et de ne plus être la même personne. De rencontrer moins de monde et d'être moins cool. Je sais pourtant qu'avec mon asthme, tout les soirs je regrette d'avoir fumer et qu'il n'y a que des désavantages à fumer bizarrement j'ai quand même peur d'arrêter. Pouvez vous m'aider ?