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La volonté est plus efficace que n'importe quel autre moyen pour stopper la consommation de cigarettes. Facile ? Sûrement pas. Par contre ,l'auto persuasion fonctionne..il ne faut rien lâcher. C'est un match de boxe..qui donne le coup fatal? celui qui amène au KO..En aucun cas cela doit être la nicotine. Arrêtez la nicotine pour vaincre la cigarette !! 30 ans de tabagisme pour moi..j'ai décidé d'arrêter, je l'ai fait. Dur , violent pour l'organisme, un combat quotidien d'une quinzaine de jours..et nicotine =0 ,ma santé =1...à suivre.

Bonjour je veux arrêter de fumer mes mon conjoint fume aussi dans la maison comment faire pour pas être retenter à fumer sachant que lui ne veut pas arrêter merci

C’est la première journée sans tabac et je passe déjà mes envies sur la sucrerie et je ne veux surtout pas grossir comment faire ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er janvier, je vapote mais très peu...Juste après les repas ou en soirée...Ça fait 3 semaines que mes gencives saignent et c'est douloureux parfois quand je mange...j'ai acheté de la pâte gingivite et des bains de bouche...la pharmacienne m'a dit que c'est sûrement dû à l'arrêt du tabac mais ça peu être long... En général...ça dur combien de temps?j'en ai marre, mes dents se tachent à force de saigner. Merci de votre réponse.

J ai envie de fumer ! A quoi pourrais je penser ?

Je veux arrêter de fumer vraiment sa me tiens à Coeur j’ai pas d’enfant et j’ai peur d’en avoir dans ces conditions et aussi je suis pa marié et je veux non l’être dans ces conditions je ferai tout ce qui est possible pour arrêter je vous en enprie

Bonjour, combien de temps la sensation de manque dure t elle ?

C’est plus dur qu’au début !! J’ai envie de fumer

Je fumais entre 20 et 25 cigarettes par jour. J'ai mis un patch de 21mg /24h mais je ressens par moment des manques . J'ai a la maison des patchs de 25mg/24h et et des pastilles nicotiniques. Ma question : puis-je mettre des patchs de 25mg/16h? Et d'autre part avec le patch 25mg puis encore prendre des pastilles 2,5mg? Cela ne fera pas trop ? Cordialement. Merci

Bonjour, Étant une fumeuse modérée (moins de 10 cigarettes par jour) j'utilise un Patch de 7mg. J'avais déjà arrêté il y a 5 ans pendant 2ans et demi et avais utilisé un Patch de 14 mg qui m'occasionnnait bcp d'effets secondaires (sommeil haché , bouche pâteuse). J'avais néanmoins continué de l'utiliser pendant 2 semaines puis 2 semaines avec un Patch de 7mg.Le patch de 7mg engendre les mêmes effets. Dois-je arrêter les patches même au bout d'une semaine d'arrêt ? Avec la peur du manque. Merci.