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Bonjour, J'ai 57 ans et j'ai commencé à fumer à 15 ans, donc je fume depuis 42 ans sans jamais avoir arrêté. Aujourd'huis j'essaye d'arrêter depuis plusieurs semaines et je suis passé de plus ou moins 30 cigarettes par jour à 7. Au début j'ai ressenti une amélioration au niveau respiratoire mais maintenant j'ai des crise de difficulté respiratoire plusieurs fois par jour que je gère avec un bronchodilatateur. J'expertorise des glaires blanc toute la journée et cela fait plusieurs semaines que cela dure. Pouvez vous me dire si c'est normale? Merci

Comment tenir le coup sur la durée?

Bonjour j'ai arrêter de fumer depuis 1mois et 11 jours j'ai un patch de 21 et un de 7mg et aujourd'hui j'ai eu la nausée est ce que cela et normal?

Est-ce grave si je fume sans savoir si je suis enceinte ou non ?

Bonjour, j’ai réduit la cigarette et je suis passée de plus de 10 à 2 cigarettes par jour depuis 4 jours. Je n’arrive pas à supprimer les 2 dernières et j’ai envie de fumer quasi constamment. Est-ce bien d’avoir réduit et est-ce que ça vaut le coup pour franchir le pas et passer à 0? D’avance merci de votre aide

Bonjour, Cela fait un peu plus d’un mois que j’ai arrêté la cigarette. Je fumais plus d un paquet par jour. J’utilise la cigarette électronique. Je suis à 12mg de nicotine. J’aimerais diminuer mon taux de nicotine et passer à 8 puis 6 … Pensez vous qu’après un mois je peux commencer ce sevrage ? Merci de votre retour

Je vais être en réunion avec toutes mes collègues fumeuses, c'est souvent là que j'ai craqué, comment faire ? Merci

Madame, Monsieur, Sans réponse de votre part à mon précédent message, je me permets de vous l'adresser à nouveau. Ancien gros fumeur, j'ai arrêté le tabac le 01 avril 2025. Depuis, j'ai de fortes insomnies. Je me réveille toutes les nuits à 01h et ne peux me rendormir. La nicotine étant visiblement la cause de cet effet secondaire, serait-il pertinent de mettre un patch faiblement dosé la nuit ? Avez-vous des solutions pour pallier ces insomnies qui m'épuisent ? Merci par avance pour vos recommandations. Cordialement Laurent

Est ce que la prise de substitut de nicotine va me donner envie de fumer ? J’ai arrêter samedi 12/04 sans rien du tout. Et je me demandais s’il était important que je prenne des substituts pour être sûr de pas reprendre ou non. Mais j’ai peur que ça me donne envie de fumer d’en avoir à nouveau dans le corps.

17 jours sans cigarette et depuis 2 jours j ai super mal au crâne.... rapport avec l arrêt ou pas ?