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Je ne dors pas Je suis irritable J' ai envie de fumer J' ai peur de ne pas y arriver après le mois sans tabac

Malgré l utilisation de patch a un moment donné l envie de fumer revient très fort et pire le geste me manque que me conseillez vous Merci

Fumeuses de 1 paquet 1/2 par jour depuis 30 ans. Méthode du laser samedi avec mon mari. Pas de substitut de nicotine, à chaque envie un grand verre d eau. 6 litres pour aujourd’hui c est beaucoup je pense. Si je prends une cigarette électronique sans nicotine cela va aider mon sevrage ou pas ? Si cette solution est aussi mauvaise que la première ? Combien de temps pour que ces envies importantes et incontrôlables disparaissent. Je ai vraiment pas envie de replonger mais compliqué à gérer quand même. Merci pour votre retour Sophie

Bonjour, J ai fais du laser, elle m à dit de ne pas utiliser de substitut à la nicotine mais j ai des vrais manques. Quel substitut pourrais je utiliser ?

Maux de tête et Rougeur au visage, est ce lié au match ? (1er jour, 20 mg)

Bonjour, À partir de combien de jours le manque de nicotine commence à diminuer et que cela devient moins difficile ?

Est-ce efficace

Bonjour J’essaye depuis plusieurs d’arrêter de fumer. Je tiens depuis 1 semaine mais c’est dur. Je fumais 1 paquet par semaine de cigarettes légères et je me demandais si la cigarette électronique pourrait m’aider à ne pas craquer. Ou est-ce une mauvaise idée car la dose de nicotine serait trop élevée ? Merci d’avance pour vos conseils.

Je suis en diminution de cigarettes au lieu de 20 je suis passé entre 11 et 13 et le soir j'ai du mal à m'endormir la nuit je ne dors pratiquement plus bas est-ce normal?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer grace au patch de nicotine et au pastille a sucé de nicotine. Y'a t'il un dosage maximal a ne pas dépasser avec les substitut de nicotine ? Je suis avec des patch de 14mg/H24 sachant que je les porte que le jour et non la nuit. Mais je n'arrive pas à me passer des pastilles en complément. Sachant que j'ai arrêté de fumer depuis octobre et j'ai commencé avec des patch a 21mg porter H24. Combien de pastilles au maximum je peux prendre par jour ?