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Bonjours je souhaite arrêter d’un coup la cigarette mais si j'ai du mal puis-je me tourner sur la cigarette électronique ?

J’ai arrêté de fumer mais je fume la CE est ce que ça vient au même ?

C'est arrêté de fumer si on vapote

Est ce que vapoter c'est fumer ?

Avez-vous des pistes de solutions pour agir sur ces maux de tête omniprésents ?

Bonjour, Je fume entre 3 et 5 cigarettes par jour. Mon médecin m'a prescrit des patchs de 21mg. J'ai peur qu'ils soient trop forts et que je si recraque j'ai encore plus envie de fumer qu'avant.

Bonjour, J’ai arrêté il y a aujourd’hui 4 jours avec des patch de nicotine 21mg + gommes quand besoin ( environ 2x par jour ) jusqu’ici tout allait super bien, pas de craquage ni malaises Mais ça fait une heure que j’ai de grosses nausées, douleurs abdominales, mauvais goût en bouche, faiblesse, fatigue  Est il possible que le patch soit déjà trop dosé et que je doive diminuer aussi rapidement ? J’ai peur de l’enlever ou de diminuer et craquer.. Merci

Comment faire pour ne pas craquer et pour lutter contre l’envie de prendre une cigarette?

Je vapote à la place de fumer une cigarette est ce bon ?

Bonjour, je suis allé acheter une cigarette électronique jetable a 0mg de nicotine pour atténuer des envies importantes de fumer... Est-ce une bonne démarche ?