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Bonjour, je souhaiterais arrêter mais je me suis blessée et donc l'activité physique pose problème. Je veux arrêter pour plusieurs raisons mais j'ai de nouveau peur de craqué

Bonsoir, Depuis quelques temps, Je suis motivée pour arrêter la cigarette (le mois sans tabac en ai l'occasion) mais je suis fumeuse de cannabis régulière, le soir, et parfois 1 ou 2 au cours de la journée, lorsque je ne travail pas. Je ne suis pas certaine de vouloir arrêter le joint. Une infirmière m'a conseillée de me concentrer déjà sur 1 addiction, la cigarette, sachant que je suis une petite fumeuse( 4 cigarettes au travail et 2 dans ma voiture par jour.) et de voir par la suite. Que me conseillez vous ?

J ai très peur de ne pas y arriver même si j en ai envie

Très envie fumer je me sens triste

Bonjour, Je suis fumeuse, je fume uniquement à l'extérieur et les fenêtres de la maison sont toujours fermer dans je fume. Ma compagne commence aujourd'hui les démarches pour concevoir un bébé. Je souhaiterais savoir ce que je peux mettre en place pour ne lui faire subir aucun tabagisme passif. Dois-je changer de vêtement quand je fume ? Dois me laver après une cigarette ? Quel est l'impact de mon tabagisme sur sa fertilité ?

Bonjour Malgré une maladie pulmonaire je n’arrive pas à arrêter de fumer ? Que faire ?

Comment faire quand la tête ne veux pas

Je suis passée de 25 à 30 cigarettes par jour à 5 par jour +cigarette électronique depuis 5 semaines et je tiens, je sais que je devrais totalement arrêter les 5 cigarettes mais pour l’instant je tiens comme ça ,  est ce que ça sert quand même d’être passé de 5 à 25, 30 ? Ou le faite d’en fumer 5 fait que c’est comme si je n’avais rien fait? J’espère baisser à 3 , puis à 0 ..... je fume depuis 40 ans !!! Alors je trouve bien ce que je fais ..... mais que pensez vous de ma méthode? Merci beaucoup

Bonjour, Je ne sais pas pourquoi j'ai craqué. J'ai fumé alors que je suis seule comme si c'était un besoin irrésistible et je n'ai même pas fumé la cigarette en entier. Je ne comprend pas ce besoin irrésistible qui ne m'apporte rien en dehors de culpabiliser d'avoir craqué après 6 jours, ça m'énerve de ne pas réussir à passer au delà de ces envies.

Bonjour, j'ai régule 5 cigarettes après 6 jours d'arrêts. Quelles sont les astuces pour ne pas craquer quand on voit un fumeur ? Merci