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Bonjour, J’ai déjà arrêté de fumer pendant 1 semaine min. Le plus dur (pour beaucoup je pense) c’est de tenir et de faire face aux habitudes. Avez vous des conseils svp ?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer le premier avril, en passant à 100% cigarette électronique. J'ai effectué une séance d'hypnose dernièrement qui m'a beaucoup fait réfléchir. Comment gérer la peur du manque ?

J'ai la crainte de reprendre lors d'un prochain moment seul sans ma compagne et mon fils. Peur de retomber dans les mêmes habitudes...

Bonjour j’aimerai diminuer ma consommation de cigarette , est il possible de mâcher des gommes à la nicotine pour moins fumer dans la journée ? Ou est ce que cela est dangereux d’associer les gommes et les cigarettes merci d’avance.

J'ai essayer patch et substituts oraux rien ne marche

Bonjour, j'arrête de fumer le 1er mai, je suis assez stressée que la date arrive, peur de ne pas y arriver, peur d'être anxieuse. Que faire pour déstresser ?

Bonjour j’ai arrêté de fumer il y a 1 mois avec les patchs à 21mg mais j’utilise aussi des pastilles. J’ai un problème j’ai l’impression que les utilise comme des cigarettes et que je me crée une sorte de dépendance. Que dois je faire pour diminuer ? Merci

Bonjour j’ai commencé les patch 21ng depuis lundi matin... jvouleais savoir si je pourrais fumer une clope en fin de journée? J’ai une vapoteuse sans nicotine qui m’aide je ne ressens pas le manque de nicotine mais c’est vraiment la cigarette de plaisir/récompense qui me manque terriblement !!

Je n'ai pas envie d'arrêter mais je sais que je dois cesser de fumer. Je manque de motivation

Bonsoir, j'ai décidé d'arrêter de fumer... Je suis aller au médecin hier pour avoir des patches et pastilles , je me suis donnée comme date demain, mais toute la journée sa m'a stresser... J'ai fais que d'y pensé... Sa m'angoisse d'avance... Comment faire..?