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Bonjour, Suite à cette épidémie de coronavirus, je souhaite vraiment arrêter de fumer. Je fume des cigarettes tubées avec du tabac acheté au Luxembourg car je suis frontalier. Je fume des moitiés de cigarette et depuis le confinement entre 10 et 15 par jour Je suis d’un naturel très anxieux et cette période est vraiment dur pour moi, j’ai ma compagne et mon fils de presque 3 ans avec qui on est confiné dans notre appartement de 60m2. La cigarette est avant tout un moment rien qu’à moi qui me permet de m’évader en ce moment. J’ai besoin de votre avis car je n’y arriverais pas sans aide, ma question est est-ce la bonne situation pour y arriver ? Merci d’avance.

j ai arreter de fumer en septembre 2019 apres 45ans de fumeur. j ai arreter du jour au lendemain et sans aide ni patch uniquement sur la volonte.helas je constate pas mal d effets du a cet arret. j ai eu des boutons qui sont apparu su le ventre et dans le dos,et apres des examens on a rien trouve.j ai pris 6 kg depuis et tout dans le ventre. j ai des problemes respiratoires essoufflement et du mal a reprendre ma respiration; j ai pas trouver unremplacement quand j ai des envies de fumer si ce n est que des chewingum mais beaucoup d aérophagie merci de m aidercar en plus je viens d etre a la retraite avec les angoisses qui vont avec. merci avez vous quelques conseils a me donner cordialement

Bonjour, voilà maintenant 7 jours que j’ai tout stoppé je fumais 12 a 15 cigarettes par jours. Puis je suis passée à la cigarette électronique. Jusqu’à mardi soir dernier ou j’ai tout stoppé. Au début les symptômes de manques normaux mais comme en ce moment il y a le corona virus j’ai tendance à endorment paniqué encore plus car cette nuit la respiration n’était plus instinctive.. dès que je m’endormais j’arrêtais de respirer. Du coup je panique énormément non pas par manque de cigarettes mais par peur car les symptômes sont les mêmes que le covid c’est peut être stupide vu mon âge mais ça fait 10 ans que je fumes et voilà je suis aujourd’hui pas fier du tout je ne veux plus fumer ça ne m’attire même plus même l’odeur ne me plait plus. Mais pour ma respiration cela dure t’il plus longtemps en fonction de la durée que l’on a été fumeur ? Merci de votre aide.

Bonsoir Je suis très angoissée car j ai arrêté de fumer depuis plus de 10 ans , j étais une grosse fumeuse ( 1 paquet et demi par jour pendant 18 ans ) depuis 1 mois à peu prêt je prends des tafs de cigarette Sur les cigarettes de mes amies ...et je commence à ressentir le besoin de fumer ... je ne dors pas bien du fait de ma culpabilité... Pouvez vous m aider à stopper net .... j ai vraiment besoin de soutien.... Trop peur de reprendre ... Ps : mon quotidien est jalonné de fumeurs ... mari ... amis ... bref la cigarette est à portée de main

Bonjour , J'ai refumer après 4 jour d'arrêt malgré les patchs et gomme à mâcher je fume presque un paquet par jour voir un paquet par jour . Aujourd'hui j'ai recommencé a arrêté de fumer avec les patchs et gomme à mâcher de nouveau , Je suis motivé a arrêté de fumer malgré que c'est dur . Je voudrais savoir aussi les solutions les plus adaptés pour moi pour arrêter de fumer si les patchs et gomme à mâcher ne fonctionne pas sur moi ? Merci beaucoup bien cordialement . Cédric

Bonjour, j’ai essayé une dizaines de méthode pour arrêter, sans succès. (Patch, chewing-gum nicotine, tabac à rouler, piqûre, cigarette électronique, acuponcture, méthode de pression sur l’oreille, vareniclina) bien entendu avec suivie tabacologue et médecin traitant. J’ai 26 ans et je fume 30 cigarettes par jour depuis mes 14 ans. Et j’essaie d’arrêter depuis mes 17 ans. Chaque méthode, on me dit qu’elle marche sur 9 personnes sur 10. Donc j’y crois et puis finalement ça ne marche pas sur moi. J’ai 1001 raisons d’arrêter de fumer (450€ par mois, odeur, cendres, enfant, dépendance...) et 1 seule raison de continuer c’est le goût. Je fume même étant malade, de nuit, en voiture et même après opération. Je commence à désespérer. Et je viens vous demander votre aide. Merci

Bonjour Comment résister à l envie de fumer lors de la consommation d alcool?

Je sens que je mange beaucoup plus parce que le geste me manque et je comble ce manque dans la nourriture. J’ai des substituts nicotiniques patch 21mg plus pastilles. Mais je ne sais plus comment m’occuper, je fais beaucoup de sport mais je ne peux pas toujours faire du sport... j’ai pris 2 kilo en deux semaines, ce serait un échec de craquer parce que je n’accepte pas de grossir ...

Bonjour, Après avoir fumé pendant mes années lycée puis augmenté la quantité de cigarettes pendant mes 4 années d'études supérieurs ( 8 à 10 cigarettes par jours), j'ai voulu arrêter. Il y a une semaine j'ai arrêté d'un coup j'ai tenu 4 jours avant de refumer 8 cigarettes en deux soirées (contexte : copains et alcool...). Depuis un peu plus de 2 jours j'ai arrêté et pour de bon cette fois. Je ne ressens pas d'envie mais j'ai remarqué une grande fatigue, des sensations de vertige. J'ai connu cela pendant un jour et demi lors de mon premier arrêt mais cette fois-ci je m'inquiète car les symptômes semblent plus intenses et persistants, est-ce normal ? Je tiens à préciser que je suis sous anxiolytique depuis plus de 2ans (à petite dose), je suis une personne sujet à des tensions basses, des fatigues du au stresse etc. Est-ce que les symptômes sont liés au sevrage ou cela résulte des petits soucis que je peux avoir en temps normal ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, j’ai arrêté il y 44 jours de fumer et aujourd’hui, déprimée et démoralisée j’ai refume 4 cigarettes. C’est très bizarre mais c’était une manière de me rappeler à quel point c’était horrible de fumer. Cela m’a tellement dégoûté que j’ai eu envie de vomir toute la soirée. Mais le sentiment de culpabilité m’envahie, je m’en veux terriblement, j’ai le sentiment d’avoir tout gâché, d’avoir annulé tous les bienfaits, je me déçois, . Est ce que 4 cigarettes annulent tous les bienfaits? Merci pour votre retour.