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Bonsoir , Ça fait 5 jours que j’ai arrêté de fumer sans aucun substitut , malgré tout , le soir , après le travail , l’envie de fumer est très présente … Je tiens bon , Que me conseillez vous pour tenir le coup ?

Reste-t-on dépendant à la nicotine en fumant une cigarette chaque jour le soir ? Cela crée-t-il du manque et rend l'arrêt plus difficile à vivre ? J'avais arrêté de fumer quelques mois il y a 5 ans mais je fumais toujours 1 cigarette le soir en toute fin de journée. Faut il mieux arrêter complètement pour que le corps oublie totalement la nicotine ? Fumer 1 cigarette par jour, est-ce entretenir un manque permanent ? Merci !

Comment arrêter quand son compagnon est un gros fumeur qui ne veut pas arrêter?

Bonjour , voici 2 mois et 14 jours que je n’ai pas fumé . Je me sens très mélancolique, avec le sentiment que seule une cigarette peut m’aider à faire disparaître cet état J’essaye de m’occuper le plus possible mais c’est vraiment difficile. Que me conseillez vous ? MC

Bonjour, je fumes environs une trentaine de rouler part jour, je souhaiterais savoir dès patchs de combien en nicotine je dois mettre ? En sachant que je ne sais pas si je dois fumer avec les patchs ou si je ne dois pas fumer !!! Merci par avance

La journée ça va. C’est surtout le soir vers 18 heures ou c’est vraiment dur que dois-je faire

Cela fait 3 jours que j'ai pas fumé, combien de temps je vais ressentir le manque

J’ai arrêté depuis le 2 novembre cela fait 10 jours que j’ai parfois du mal à inspirer et j’ai une toux très sèche Je fais des inhalations, bois du sirop au miel et me masse avec une pommade aux huiles essentielles. Je sens que la toux évolue je commence à me moucher Je n’ai pas envie de prendre des antibiotiques Qu’en pensez vous

Bonjour. Je n'arrive pas à supprimer la ou les dernières cigarette du soir. Si je n'y ai pas accès je ne fume pas mais mon conjoint fume et cela me tente.

Bonjour Demain dimanche 10h30 5eme jour sans tabac sans prise de substituts Une séance de laser Mais le manque est la J ai 59 ans 40 ans de tabac Très énervée un rien me fait pleurer des frissons fatiguee Des angoisses Est ce normal ? Cela va t il durer longtemps Svp Du mal à occuper mon esprit pourtant je tiens mais le mental est très compliqué Je suis déjà une personne très nerveuse et anxieuse Merci de votre retour