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Bonjour, Je suis une "petite fumeuse" : je ne fume pas tous les jours ; seulement le week-end (et encore pas tous les week-ends). Mais dès que je sors avec des amis, que je bois de l'alcool, ou que je mange quelque chose de plus gras que d'habitude, je craque. Il m'est très difficile de sortir voir des amis sans cigarettes avec moi (même avec des amis non-fumeurs). Par exemple, hier après-midi, j'ai rejoint des amis fumeurs et j'ai fumé 6 ou 7 cigarettes dans l'après-midi. A la fin, le goût et l'odeur me dégoûtaient mais cela me semblait très difficile de résister. Et en rentrant je culpabilisais beaucoup. Selon votre test, je ne pense pas avoir de dépendance physique puisque je peux ne pas fumer pendant plusieurs jours. Mais le fait de ne pas réussir à me contrôler me fait d'autant plus culpabiliser puisque je sais que je n'ai pas de vraie dépendance physique... Comment faire pour contrer ces envies, qui apparaissent seulement dans certaines situations ? Dois-je me faire aider ou en suis-je capable seule ? Merci par avance pour votre réponse

Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 2 semaines .j utilise les patchs 14mg mais je les enleve la nuits pour cause d insomnies et de cauchemars lorsque je les garde . J utilise en parallèle un spray à la nicotine lorsque j ai envie de fumer . Est ce que ça risque de prolonger ma dépendance ? Après combien de temps puis je envisager de passer aux patchs à dosage inférieur ? Merci ?

Bonjour, Je fume quotidiennement des cigarettes et du cannabis depuis bientôt 3 ans et il y a 2 jours en me réveillant j’ai allumé une cigarette et l’odeur et le goût m’ont dégoûté au plus haut point, je n’avais pas l’impression de fumer du tabac. Cela ce m’était jamais arrivé avant et la veille j’ai été malade à cause de l’alcool ( vomissement) mais au réveil je n’avais pas l’impression que quoi que ce soit ait changé. La cigarette ne sent plus la cigarette même dans la rue l’odeur me dégoûte alors que je ne peux pas m’empêcher de fumer pour me calmer. Je fumais en moyenne 10 cigarettes et 3 joints par jour et je n’arrive pas à m’arrêter même si maintenant je ne peux pas fumer plus de 2 ou 3 cigarettes par jour à cause dudégoût que me procure la cigarette ou les joints.  Je ne sais pas d’où provient ce changement soudain d’odeur et de goût du tabac ou des joints (cigarette et shit) Je suis inquiet de l’origine du problème car ça ne m’était jamais arrivé et j’ai demandé à plein de gens qui m’ont dit que ça ne leur était jamais arrivé J’ai déjà essayé plusieurs fois d’arrêter mais impossible car trop de stress  J’apprécierai énormément que vous m’aidiez à trouver l’origine de ce problème ou encore mieux comment le régler.  Merci

Bonjour Tout est dit dans la question !

Bonjour J’ai réussi après 10 ans de cigarette à arrêter depuis 22 jours . J’ai malheureusement garder l’habitude de fumer une cigarette le samedi soir , comme une sorte de « récompense » Est ce que cela a un impact sur la santé ? Comment puis je m’en défaire ? Merci par avance de vos réponses

Bonjour, J'ai découvert récemment que mon fils, âgé de 16 ans depuis Août, a commencé à fumer cet été lors de "soirées" entre ados. Ni moi, ni mon mari ne fumons. Nous lui en avons parlé, il indique que c'est très occasionnel. Il reconnaît avoir lui-même acheté un paquet de tabac à rouler. Après lui avoir demandé si lors de ces premières prises, il avait toussé, ou trouvé cela "mauvais", il répond qu'il aime le goût. Je lui ai indiqué que c'était une pratique dangereuse, hautement addictive quelque soit la personne, que ce n'était pas lui qui était en cause, mais que chez tout le monde, les substances présentes dans le tabac se fixent sur des récepteurs et déclenchent la dépendance de façon automatique. Je lui ai également rappelé que le contenu du tabac étaient une addition de "merdes" (excusez moi), que les industriels du tabac ne méritaient pas qu'on soutiennent leur activité et que cela n'avait vraiment rien de "rebelle" à notre époque, sans compter l'amoindrissement de ses capacités physiques. Il dit qu'il est au courant des risques, que tous cela leur a été présenté lors d'interventions de prévention. Il assure qu'il n'est pas du tout dépendant, mais indique qu'il recommencera à fumer dans le même cadre (soirées ado). Nous sommes démunis et ne savons pas comment accompagner, prévenir, limiter, permettre la prise de conscience de la nécessité d'arrêter. Pouvez-vous nous conseiller? D'avance merci

Bonjour, J'ai remplacé pour le moment mes 10cigarettes par jour par un cigarillos, ce qui me permet de ne pas être frustré. Est ce une bonne idée,? Je n'ai pas envie de passer par des patches ou autre substituts.. Ai je raison de procéder ainsi? Merci pour votre aide

Bonjour, Je reviens vers vous, cela fait 6 mois et demi que j’ai arrêté de fumer. J’ai actuellement un patch 14 mg depuis 3 semaines. J’ai de fortes pulsions qui viennent, cela est réapparu il y a peu de temps. Est ce normal d’avoir à nouveau envie de fumer après plus de 6 mois d’arrêt ? Merci.

Bonjour , je souhaite arrêter de fumer seulement j’avais déjà essayé et le manque me cause d’atroce migraines qui ne passent pas avec du Doliprane et je ne veux pas me bourrer de médicaments, donc ce n’est pas facile à gérer en plus avec le stress et le travail ça me fait peur . Pouvez vous me dire combien de temps après avoir arrêté les effets du manque s’arrêtent ( migraine , énervement …) merci .

Bonjour j'ai 28 ans maman d'un bébé de un an , cela fait 15 ans que je fume en moyenne 10-20 cigarette par jours et j'ai peur en arrêtant d'être malade ou d'avoir une maladie je veux arrêter progressivement est-ce la bonne solution ou il vaut mieux d'un seul coup ?