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au bout de combien de temps l envie de fumer s arrêté svp Merci

Bonjour, Sans cigarettes je suis désagréable, énervée (à la limite de pleurer), et j'ai tendance à compenser en me jetant sur la nourriture, tout y passe! Je souhaiterai avoir de l'aide et des astuces pour lutter contre tout ça s'il vous plaît. Merci d'avance

Bjr au 1er septembre j'ai décider d'arrêter de fumer avec l'aide de patchs et de pastilles, mais voila j'ai fait une réaction allergique aux patchs. Je suis actuellement sous traitement médical a base de cortisone et pommade. Malheureusement j'ai craquer et reprit la cigarette. Pourriez vous me dire si qqchose d'autre pourrais m'aider ? Par avance je vous remercie de votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 jours mais c'est très difficile je suis pourtant allée voir un magnétiseur mais cette fois ci beaucoup moins efficace. Je me sens totalement oppressé au niveau de la poitrine et je meurs d'envie d'allumer une cigaretteque dois je faire ?

Bonjour, ça fait 16 jours que j'ai "arrêté" la cigarette, (j'en fume encore une ou deux le week end en soirée, sans que ça me donne plus envie que ça) Je porte la journée des patches 7mg 24h que je retire la nuit, depuis une semaine je les coupe en deux, je ne ressent presque aucun manque, mais j'ai lu sur certains site que couper les patches les rends inefficaces est-ce vrai ou puis-je continuer ainsi ??

Bonjour, À chacune de mes tentatives, je remarque qu'il m'est plus facile de tenir les 4-5 premiers jours qu'après. En effet passé 5 j. l'envie est parfois impérieux et persistant. Est-ce ce qu'on appelle le Craving ? Comment lutter ? Juste en étant patient et en puisant dans sa volonté ? Merci pour votre aide. Cordialement

Je suis quelqu'un de très angoissé de nature. La cigarette est ma béquille, une alliée. Mais qui me fait également du mal. Je souhaite arrêter complètement. Mais j'ai peur, de me sentir vide. En même temps paradoxalement je sais que je serai 10 fois plus heureuse. J'ai déjà diminuer ma consommation journalière de moitié. Et je peux me passer de certaines cigarettes. Je suis perdue. Je suis volontaire mais en même temps pleines d'angoisses. Comment le sevrage va se passer ? Comment je vais réagir et faire face en situation de stress ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, j ai arrêter de fumer depuis le mois de mars. Je fumais environ une dizaine de cigarettes par jour. Les substituts m y ont aidé mais le problème c est que je continue à prendre 4 ou 5 pastilles, ou gommes par jour, c est comme si je fumais mes 4 ou 5 cigarettes ! Est-ce normal 8 mois après l arrêt et celà peut il nuire à la sante ? Merci de votre aide

Bonjour, Voila je fais le mois sans tabac depuis le 1er novembre. Je tiens bon, en fait je pensais même que ce serais plus difficile... Contre toute attente la cigarette qui me manque le plus est celle du soir, quand on est terminé, que tout le monde est couché...et contrairement aux envies dans la journée, celle ci ne passe pas, elle m'obsède toute la soirée... Comment ne pas recraquer pour celle ci ? Merci d'avance Bonne soirée

Au bout de combien de temps l envie de fumer tout le temps diminue ?