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Bonjour 5 ème jour sans tabac , patchée 21 mg, en pleine forme dans la journée et je ne sais pas pourquoi mais je ris beaucoup , euphorie ? Je marche le matin et le soir et j épluche beaucoup de légumes pour m 'occuper les main pour l anecdote car je veux éviter la cigarette électronique qui nourrit les récepteurs et l objectif c est de les tuer .. j en ai une sous le coude très faiblement dosée et je la prends uniquement le soir pour quelques bouffées .j ai cependant un soucis , en fin de journée , à cette heure ci 19 heures je m écroule à ne pas en être bien , 0 de tension , amorphe , vidée .. Je me supplémente pourtant en vitamine C , magnésium etc . Est ce que c est le résultat de la lutte contre les envies dans la journée qui sont énergivores car des envies j en ai pas mal mais je les contre . Merci !

Je reprends le travail aujourd’hui après deux mois de vacances. Mes habitudes me manquent avec les pauses cigarettes entre collègues Comment résister à cette envie de reprendre la cigarette? Merci

Bonjour, cela fait 10 jours que j ai arrêté de fumer le manque ne me derangeait sans plus, seulement voila depuis l arrêt j ai les sinus bouché, la gorge prise, un ventre qui fait mal et gonfle a vue d oeil et des gaz engeandrant des flatulences genantes pour le coup surtout quand il faut se retenir. Donc je me demande a quoi bon continuer surtout si vous me sortez une phrase bidon du type allez voir votre medecin alors qu elle a regardé sur internet que faire pour arreter de fumer afin de me conseiller. Que conseillez vous d autre en vous remerciant par avance

Bonjour, Depuis mon arrêt de la cigarette j'évite de sortir ou de trop boire pour garder le mental.. J ai une grosse soirée pour l'anniversaire dune amie dans 2 semaines. J ai peur de craquer. Que faire ?

Bonjour je fume et je vape en même temps et je voudre stoper la clope et passer que à la vap pour arrêté de fumer mais problème des que j'ai plus de clope j'ai des pulsion qui me fon aller en cherche d'autre comment faire pour stoper les pulsion de la cigarette merci

Combien de temps dure le sevrage de la nicotine ??

Bonjour, Je fume des cigarettes depuis 20 ans et du cannabis (herbe ou résine) depuis 15 ans. J'ai déjà essayé les patchs à plusieurs reprises, les gommes à mâcher, m'hypnose, le magnétisme, la méthode Allen Carr et rien n'y a fait. Après un pneumothorax suivi d'un talcage pulmonaire, j'ai réussi à tenir 3 mois sans fumer. Je souhaite vivement réussir à arrêter et je me demandais si la Varénicline ou le Bupropion étaient efficaces pour arrêter le tabac ET le cannabis. Merci. Cordialement.

Comment ne pas fumer en soirée quand tout tes proches fumes ? J’arrive jamais à résister

Bonjour j aurais besoin de quelque chose pour combler mon manque de nicotine quand je vais arrêter de fumer aiguillez moi SVP Y a t’il des prises en charge pour certaines méthodes d arrêt sans qu il y est un tique sur ma santé

Bonjour ,je travaille dans le milieu hospitalier avec des horaires assez comtregniante je mange a 18h30 correctement et puis que j ai arrêté de fumer je remange a22h envie de salé chips,surimi,thon ,1/2baguette tout y passe Par quoi je pourrais calmer cela Merci bcp