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Comment garder la motivation après plusieurs semaines sans craquer au moindre stress ?

Bonjour, J'ai passé il y a quelques jours une visite médicale d'habilitation professionnelle qui a décelé un très léger trouble du rythme cardiaque, qui ne s'était jamais manifesté auparavant. Rien de grave mais des examens complémentaires ont tout de même été requis. Ayant arrêté de fumer quelques jours avant cette visite médicale, je voulais savoir si cet arrêt aurait justement pu provoquer une légère arythmie cardiaque due au fait que mon coeur n'est pas encore habitué au manque de nicotine etc, arythmie qui finirait évidemment par s'estomper avec le temps. Arrêter de fumer peut-il provoquer une arythmie cardiaque temporairement, quelques jours après l'arrêt du tabac ? Je vous remercie grandement de vos réponses !

J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours, mais maintenant j'ai envie d'aller acheter des cigarettes. Peut-être est-ce normal au bout de 4 jours mais cette sensation va-t-elle revenir ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis le 1er janvier (Consommation de 7 à 8 cigarettes/ jours) et n’en ressens pas trop le manque notamment car je suis tout comme malade. Depuis l’arrêt j’ai l’impression d’être plus sensible à mes allergies habituelles, poussière, pollens, poils d’animaux... Du coup elles se déclenchent tous les jours et je me sens fatiguée ´(en plus de me réveiller la nuit), je tousse, ma gorge est sèche et mes sinus également... Je précise que je ne prends aucun substitut. Merci d’avance pour votre aide sur le sujet. Cordialement Caroline

Bonjour, cela fait un petit peu plus de 3 semaines que j'ai arrêté la cigarette. J'ai trébuché une fois mais jusqu'ici ça allait plutôt bien. J'ai même arrêté patch et nicorette depuis 4 jours, mais aujourd'hui je ne sais pas pourquoi je ne pense qu'à la cigarette en me disant que j'en demanderai bien une a un de mes collègues.. Ce n'est pas le goût qui me manque... Je ne sais même pas pourquoi finalement. Comme si ce serait une récompense de fumer une cigarette. Je n'arrive pas a m'orer cela de la tête depuis mon levé ce matin..

Bonjour, cela fait 73 jours que j ai arrete de fumer, j ai pris 3 kgs, je suis toujours a fleur de peau, envie de pleurer et maintenant j ai des boutons, je voudrais savoir quand tous ces effets secondaires négatifs vont disparaître

Bonjour J ai des patchs en 15mg 24h mais je me sens très énervée. C est mon premier jour sans cigarette. Dois je l enlever ce soir ? Dois je passer sur une dose plus forte ? Cdlt

Je m'interrogeais sur mon mal de tête depuis que j'ai arrêté de fumer il y a juste 1 mois. J'ai trouvé une réponse argumentée et rassurante sur votre site et je vous en remercie. Cependant j'ai été surpris par la fin de la réponse que j'imagine commune à toutes les autres du type : "Ne lâchez rien, arrêter de fumer est un effort au long court ..." Je peux vous affirmer que NON, cela ne requiert pas d'effort. J'ai commencé à fumer à 14 ans, j'ai fumé pendant prés de 36 ans et j'ai arrêté sans aucun effort particulier à part de lire un livre magique que je conseille à tous : "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Allen CARR chez POCKET. A la différence de la méthode classique basée sur la torture de la privation, cette méthode ne cré aucun manque ni besoin de substituts. Elle demande juste de changer son regard vis-à-vis de la cigarette et de la nicotine. Livre à conseiller sans modération.

bonjour aujourd'hui j'ai mis mon premier patch pour m'aider à arrêter de fumer et à peine 2 heures après j'ai un trait rouge sous le patch , donc sur la peau c'est quoi svp ? pas que je fasse une mauvaise réaction au patch ! merci

Bonsoir, Je veux absolument guérir de cette saloperie qui mempoisonne la vie, la santé, le compte en banque a raison et j ai envie limite de pleurer en l ecrivant , d un paquet par jour depuis mes 17ans (j en ai 31) C est horrible de s etre fait autant de mal. Mais c est fait. Je veux croire que je peux y arrive sans substituts. Je suis sensible au sens propre du terme. Je veux virer toutes les pollutions et rien que l idée du patch qui bombarde de nicotine me donne un ulcere. Pensez vous que je peux y arriver sans ? ou vaut il mieux y passer