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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42865 résultats pour "fumer"

  • 13681. Arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, cela fait 4 jours que j’ai arrêté de fumer, un peu brutalement. Je n’arrive pas à arrêter d’y penser tout le temps ce qui complique l’arrêt. Comment faire ? Bonne journée

  • 13682. Déprime et baisse de motivation - Question/Réponse

    Bonjour, comment lutter alors que je sens que ma motivation baisse et que les pensées et envies de fumer sont quasi omniprésentes. Merci pour votre aide

  • 13683. ex-fumeur - Je suis heureux - Témoignage

    J' espère que ces quelque ligne aideront toute personne a ce libéré de cette fausse amis la cigarette. j' ai commencé de fumer a 22 ans.Honnêtement la première motivation était ma santé on ne devient pas fumeurs quand on va bien mentalement,c est pas naturel de respirer de la fumée nos poumons son pas fait pour cela . Une dépression installée par un passé plutôt lourds d une enfance difficile un relationnelle avec mes parents chaotique on était le facteur qui fait que je suis tomber dans la dépendance. Arrêter de fumer c est déjà accepter qui on est. Accepter de tourner la page de laisser derrière sois ses fantômes. Déjà je le dis clairement il ' y a pas une méthode pour arrêter mes chacun aura la sienne. J ai simplement acheter des patch nicotine. Franchement cela aide beaucoup vous ressentez pas manque, quand vous en avez prenez une gome a mâcher nicotine. Toute personne qui sait que vous êtes en seuvrage et vous propose une cigarette et une personne nuisibles Éviter ses personnages. Ne vous laissez pas avoir . J' ai échoué a de nombreuses reprises avant de réussir. chaque échec est une leçon. C est en échouant que l on apprend . Au bout 1 ans je ressens plus d envie fumer . la plus grosse dépendance c est les habitudes. Ce son vos habitudes qui vous fond croire que vous allez pas y arriver. Sachez que cela sort de votre tête rapidement. Le clou sur gâteau grâce au économie je suis parti en vacances pour la première fois de la vie . Le dicton être seule vos mieux qu être mal accompagné a tout son sens la cigarette la servi compagnie de mauvaise compagnie . La cigarette détruit le corp et l esprits bien plus que vous l imaginez .

  • 13684. Palpitations - Question/Réponse

    Bonjour dans 2 jours cela va faire 2 mois que j’ai arrêter de fumer, depuis le début je suis sous patch en 15 mg, depuis 1 semaine j’ai l’impression d’avoir des palpitations et d’être assez angoissée avec rien( après c’est vrai que je suis de nature angoissée de base) est ce dû à l’arrêt du tabac ? Cela va encore continuer longtemps ?

  • 13685. Enervement - Question/Réponse

    Je n arrive pas à me contenir Je n ai pas l impression pourtant que la cigarette me manque

  • 13686. Poumons et cils - Question/Réponse

    Bonjour Lors de mon dernier arrêt de fumer, j’ai remarqué que je toussais le matin et que j’expectorais un petit peu avec des traces grisâtres (desolee pour les détails ;) comme si mes poumons se nettoyaient  Cette fois ci (31 jours d’arrêt) je n’ai aucune toux le matin et pas du tout l’impression que mes poumons se nettoient.  Auriez vous des informations à ce sujet svp ? Autre question : depuis mon arrêt, j’ai de l’acné qui apparaît et j’ai en revanche moins de cheveux blancs. Savez vous pourquoi ? Merci de vos réponses. Je voulais également remercier tabac info service, ainsi que l’appli et la tabacologue avec qui j’échange, c’est une réelle aide. Bonne journée Bien à vous.

  • 13687. Arrêt de tabac et dépression ? - Question/Réponse

    Bonjour, Y a t il un risque de (re)plonger dans la dépression en arrêtant de fumer? J’ai tenté une première fois d’arrêté de fumer il y a 3 ans mais je me sentais obligée de reprendre la cigarette car j’ai commencé à avoir des idées noires, je vivais une période très compliquée après 1,2 mois d’arrêt. J’ai retenté l’arrêt de tabac il y a un mois et pareil, j’ai l’impression de replonger. Ya-t-il un lien entre les deux ou est-ce seulement le fruit du hasard?

  • 13688. Stress - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 6 mois environs, je gère plutôt bien l’arrêt mais je suis anxieuse, stressé, irritable et cela ne s’améliore pas malgré une activité physique pour essayer de compenser. Aussi j’ai énormément d’appétit. Que puis je faire ? Merci

  • 13689. Manque - Question/Réponse

    Bonjour Ça va faire 3 mois que j'ai arrêté de fumer mais le manque est encore plus fort que le 1er mois Est ce normal, je suis toujours avec des patch de substitution Merci

  • 13690. J'ai craqué j'ai fumé 1 cigarette à cause du stress - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai craqué aujourd'hui 11 décembre et j'ai acheté un paquet de cigarettes. J'ai fumé une cigarette à cause du stress de ces derniers mois. Est-ce grave?