Résultats de recherche

Je fumais plus de 20 cigarettes le soir , stressée, agacée, ou juste par plaisir , j ai décidé volontairement de comprendre pourquoi je faisais ça, ou , comment et à cause de qui ou de quoi ! J ai identifié le pb , j ai du me rendre chez ma mère pour y garder le chien et la je suis allée voir mon acupuncteur pour l arret du tabac , je sors le chien , je me ballade , je n ai pas fumé depuis 48h, sans stress rien, ce qui me fait peur c est de revenir chez moi car tout se passe chez moi : le soir à partir de 18h00 pouvez vous m aider à ne pas stresser car je rentre demain et ça fera 3 jours d arret ..svp merci

Bonjour J’ai réduit ma consommation de cigarettes depuis le 22/10 de plus en plus jusqu’à arrêter totalement le 08/11. Depuis jeudi 14/11 j’ai des grosses insomnies, rêves bizarres, moments d’angoisse, déprime, etc c’est très dur. J’ai pas envie de fumer j’ai envie d’arriver à dormir !!! Et être bien moralement. Je trouve ça très fort comme symptômes (et ça m’inquiète).. je fumais environ 8 cigarettes par jour et la première cigarette je la fumais que 2h30/3h après mon réveil. J’ai des nicorette chewing-gum 2mg, j’en prends en moyenne 2/3 par jour. Est ce normal d’avoir des symptômes aussi forts ?? On dirait que mon cerveau déraille ça fait peur ! Merci de votre aide

Bonjour ça fait 2 mois et 6 jours que j'ai arrêté de fumer et j'en suis très contente. Je me sens en pleine forme. Mais là j'ai envie d'une cigarette et ça n'a rien à voir avec du stress ou autre chose. C'est juste que de temps en temps j'apprécie vraiment une cigarette. Et là j'ai juste envie d'en fumer une tout simplement. Mais voilà j'ai été très malade durant mon sevrage ma première semaine a été horrible et la deuxième pas mieux. Je ne suis habituellement pas une personne à avoir mal facilement. Est ce que mes 2 mois de travail seront perdus si je fume une clope maintenant? Est ce que je dois reprendre mon timer de non fumeur à zéro ? Vais-je avoir encore 2 semaines de sevrage douloureux si j'ai envie de fumer par exemple 1 cigarette tout les mois ou tout les 2 mois? Les bienfaits sur le corps sont t'il aussi remis a zéro ? Merci pour les réponses. Je les attends impatiemment.

Comment ne pas être tenté en soirée ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 11 jours avec des patchs 21 mg et je viens de baisser à 15mg car j avais des palpitations. Mais depuis quelques jours, je suis essoufflée et j ai des difficultés pour respirer. Est ce que je dois m inquièter ou est ce mon corps qui fait le nettoyage ? Merci d avance

Bonjour J’ai énormément de mal à m’endormir et je me réveille plusieurs fois dans nuit est-ce que je dois enlever le patch la nuit. Merci

Bonjour cela fait 1 mois que j utilise des pach 25 mg et fume entre 15 et 20 cigarettes je me sens fatiguée le matin je me réveille je déjeune et fume ma cigarettes puis je retourne au lit il m arrive de faire des malaises aujourd'hui je suis a trois cigarettes et me sens fatiguer et la bouge pâteuse merci de votre réponse.

Bonjour , après avoir fumé 16ans une quinzaine de cigarettes par jours , voilà maintenant 4j que je n’ai pas touché une cigarette . J’ai comme substitut des patchs ainsi que des pastilles . Malgré cela , mon envie de fumer reste très présente et j’ai peur de ne pas réussir à tenir malgré ma réel volonté à arrêter de fumer . J’ai choisi d’arrêter totalement la cigarette et non progressivement comme on a pu me le proposer . A ce jour , au vu de mon profil je ne sais pas si l’arrêt total de la cigarette était la meilleure idée ou si l’arrêt progressif aurait été finalement plus judicieux pour une réussite sur le long terme .

Bonjour, j ai fait le laser le 18 fevrier 2025, je me suis posé les patch à 7 mg puisque je fumais moins de 10 cigarettes par jour,mais depuis 1 semaine je ressent un manque est ce que je peut passer aux patch de 14 mg ? Et pouvez vous m expliquer pourquoi je ressent se manque aussi tardivement ( pratiquement 1 mois après) je vous remercie par avance

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 6 semaines avec patch et pastilles a sucer je n ai plus envie de fumer l’odeur de tabac me dérange aujourd’hui je suis bien contente mais j ai remarqué que depuis deux semaines je suis irritable et je pourrais pleurer parfois comme m énerver d un coup je ne gère plus très bien mes émotions et je me dispute beaucoup avec mon entourage et je sais que c est ma patience qui est moins présente. que puis je faire