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Bonjour J ai arrêté de fumer le vendredi 7 février à l aide d une hypnotherapeute. Dès le lendemain j ai mis des patchs 24h dose à 7 car très énervée même si je ne ressens aucun manque. Je fumais environ 15 à 20 roulées par jour, à savoir maxi 5 tabac uniquement mais le reste avec CBD, surtout le soir. Depuis je me réveille très tôt et n arrive quasi plus à faire une bonne sieste... Pensez-vous que le dosage soit bien adapté ? La pharmacie m a donné de l euphytose pour m aider à bien dormir mais pas le résultat escompté. Je vous remercie. Cdlt Laetitia

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 24 jours. J'utilise des patchs 16h 25mg que je retire avant de me coucher + vapote 6mg dans la journée. J'ai de plus en plus de difficultés à m'endormir ( parfois des insomnies jusqu'à 3 ou 4h du matin) et mon sommeil est très haché. Je ne bois pas de café ou thé après 13h. Avez vous des conseils à me donner afin d améliorer mon sommeil et éviter les insomnies ? Merci pour votre aide

Bonjour, Je suis fumeur récréatif en soirée. Je fume peut être 1 paquet par mois. Il y a 10 jours j’ai fais environ 2,5 paquets dans la semaine, depuis sensation de brulure dans les bronches et poumons qui ne s’estompent pas depuis 10 jours (je n’ai pas refumé). Pas de crachat ni de toux. Je suis grand sportif (15h par semaine), pas de signe particulier à l’effort intense, juste une gêne et sensation de brulures. La pharmacienne m’a rassuré mais est ce que je devrais consulter mon médecin ?

Bonjour, je me demandais si la cigarette électronique sans nicotine était une bonne option pour arrêter ? Je m’en suis servie hier pour une soirée avec alcool qui allait être difficile à tenir, mais je me demandais si c’était une bonne chose de la garder avec moi ?

Bonjour , souhaite arrêter de fumer je suis Actuellement avec une cigarette électronique j aurais voulu me faire aidé

J'ai arrêter le patch 21mg depuis début février et j'ai repris la cigarette 10 cigarette/ jour et une cigarette électronique avec 12mg/ml Pouvez vous me dire si je suis dans une bonne voie Merci

Bonjour Je me permets ce message car depuis bientot 3 jours J ai arrêté de fumer du tabac. Cependant J ai de peur d être trop mal et direct en échec J ai choisi de vapoter. Je vapote uniquement avec un liquide à 6% de nicotine et je n’ai pas touché de cigarettes. Cela «  fonctionne «  pas de craquage. Mais voilà je suis super triste et négatif moi qui suis d’un tempérament plutôt joyeux. Cela est-il normal

Bonjour, Je suis actuellement en vacances de 3 semaines à l’étranger ce qu’y me donne l’occasion d’arrêter. Je fume habituellement 6 à 8 cigarettes par jours.Je prend 1 à 2 gommettes de 2mg qui m’aide lors d’envie. Je n’ai pas de solicitation pour ́l’instant mais je sais que à mon retour j’aurai des envies lié au situation social (soirée, pause au travail, amis fumeur). Je me demandais si la cigarette électronique pouvais aider dans ces situations? Au minimum de nicotine pour commence ou voir 0 mg? Ou est-ce un "piège"? (Qui décolle juste l’addiction sur un autre objet) Merci!

Bonjour Je voulais savoir quand j’ai des grosses envie de fumer j’utilise une CE avec peux de nicotine , le soucis j’ai la sensation d’échoué quand je l’utilise malgré que je touche pas à la cigarette depuis 4 jours. Sa m’aide à faire la transition je l’utiliser que quand j’ai les grosse envie de fumée pour éviter de craqué je voie les premier économies et les bienfaits juste en 4 jours de pas fumer.

Bonjour, Je suis passée de 13 cigarettes par jours à 5 mais j’ai besoin de d’utiliser une cigarette électronique. Est-ce mal ? En effet, je veux arrêter le tabac mais sans la cigarette électronique je ne vais pas y arriver. Je suis à 3 mg de nicotine. Merci beaucoup pour votre aide