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Bonjour Outre les cigarettes prises après les repas celles prises après une situation stressantes sont également les plus difficiles à supprimer. Comment faire face ?

Bonjour je vis avec ma femme qui fume elle aussi mai elle ne désir pas arrête donc jaimerai avoir des Conseil pour l'arrêt du tabac quand on vis avec sa moitié qui fume ?

Depuis que j’ai diminué ma consommation de cigarettes cela m’arrive de me réveiller et d’avoir du mal à respirer et pendant la journée je fais comme de la dyspné comme si j’avais du mal à inspirer se qui m’angoisse fortement. Est ce normal.

Bonjour, Cela fait presque 2 mois que j’ai écrasé ma dernière cigarette  mais cela fait aussi 2 mois que j’angoisse du fait d’avoir une maladie grave, je suis hypocondriaque et à chaque fois qu’il m’arrive quelques choses je stresses des que j’ai mal à la tête, que j’ai envies de tousser ou que je suis fatigué je m’angoisse, mais ses symptômes ne sont pas tout le temps présent, de plus j’ai une sensation de « difficulté à respirer » mais qui n’est pas forcément gênante, et qui disparaît quand je fais du sport, quand je suis avec des amies, ou quand je prend un gomme à mâcher à la nicotinique.   de plus, j’ai fumé 9 mois, 6-7 cigarettes, est ce que je peux avoir quelques choses de grave ?

J’ai fumé très occasionnellement de fin 17 ans à 20 ans ( à de rares occasions dans l’année ) puis régulièrement vers 20 ans à 22 ans et demi ( je dirais 2 voir 3 paquets par semaine et dans mes souvenirs à des moments festifs plus) j’ai aussi fumé des chichas 5 fois en deux ans ! J’ai arrêté depuis 2 ans le tabac et chichas. Je ne compte pas reprendre ! Par contre appréhender mon corps et ses risques de développer une maladie dont J’avais partiellement conscience sont délicats !  Dois je consider que j’ai fumé 2 ans et demi ou 4-5 ans dans l’évaluation de mes risques de cancer ?  Est -il possible d’avoir une idée des probabilités de développer un cancer (poumon, gorge, bouche, pancréas ou autres cancers liés au facteur de risque du tabac) pour aujourd’hui mais aussi et surtout pour le futur ? Qu’elle doit être mon niveau de vigilance étant donné qu’il n’y a pas de diagnostic organisé par l’état  du cancer du poumon ou autre. Et que les symptômes apparaissent à un stade souvent avancé de la maladie et que toute les générations sont potentiellement concernées !  De ce que j’ai compris la probabilité Et les risques augmentent de manière exponentielle avec le nombre d’années de tabagisme ( 2 ans et demi ou 5 ans ? Dois je considérer un tabagisme occasionnel comme une année de cigarettes ?)  Des informations sur internet semblent se contredire mais d’une manière général si le « sur risque » de développer un cancer de toutes sortes diminue de moitié après 10. 15 ans d’arrêt quel est le sur risque dans mon cas ? Comment l’évaluer ! ? Je n’ai à ce jour aucune manière de l’estimer !  Merci par avance pour votre aide !

Bonjour puis-je vapoté 6mg de nicotine plus patch à 14mg alors que j allaite mon bébé svp merci

Bonjour, J’ai fumé pendant 4 ans et ai décidé d’arrêter de fumer pour « célébrer » mon passage en 2e année de médecine car c’était une bonne raison d’arrêter. Le problème c’est que même après seulement 4 ans de tabagisme c’est bien plus dur que ce que j’imaginais. J’essaie de me motiver en regardant les gains immédiats au niveau de la santé que vous proposez sur l’application mais les délais me semblent interminables. Ces délais pour voir les risques d’AVC, de cancers etc diminuer sont ils les mêmes pour quelqu’un qui a fumé 4 ans au maximum 1/2 paquet par jour que pour quelqu’un qui a fumé 30 ans ? Merci d’avance !

j’essaye d’arrêter de fumer progressivement mais je fume une petite cigarette électronique de 12mg de nicotine, je voulais savoir comment le noter l’application est comment je pourrai arrêter complètement

Bonjour j'ai entendu dire que arrêter de fumer avant l'âge de 35 serais idéal puisque notre corps finirai par retrouver un état de santé quasiment identique à celui d'un non fumeur. Mais il n'est pas précisé le nombre de paquet ou de cigarette. J'imagine que c'est calculé pour les personnes fumant 1 paquet par jour Est-ce que c'est cela s'applique aussi pour les personnes ayant fumer 2 paquets par jours jusqu'à cette âge de 35 ans ? Je sais pas si j'ai été claire, merci de votre réponse

Bonjour j’ai deux questions quant à l’arrêt de la cigarette. Combien de temps dure les effets physiques du manque (fourmillements étourdissements…) mais aussi est ce qu’un écart ruine tout les effets positifs de l’arrêt sur le corps (c’est à dire nettoyage du sang respiration ect) ? Merci beaucoup