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Bonsoir, j’ai arrêté le tabac à rouler depuis trois jours. Je fume depuis une cigarette par jour. je ne veux pas prendre de substitut… Mais j’avoue que c’est un peu compliqué, l’essentiel des envies sont soit au stress, soit après les repas. aujourd’hui, l’envie était plus forte qu’hier… Je voudrais savoir si l’envie diminue proportionnellement chaque jour ?

Cela fait une semaine que j’ai arrêté de fumer. Jusqu’ici, la situation était gérable : j’avais des envies, mais elles restaient sous contrôle. Cependant, depuis trois jours, une forte anxiété est apparue. Je fumais presque un paquet par jour depuis 15 ans. Pourquoi cette anxiété surgit-elle maintenant, et comment puis-je la gérer ?

J'ai arrêté de fumer le 23 janvier 2025 seul parce que je l'ai décidé. Je ne suis pas vraiment en manque. Juste besoin de grignoter un peu plus le soir. Je fais de la marche à pied et je constate que je suis déjà moins essoufflé en marchant par rapport à quand je fumais 15 cigarettes chaque jour environ. Est ce normal que j'y arrive aussi facilement. Je précise que je fumais depuis 13 ans et que j'ai déjà arrêté plusieurs fois dans ma vie pendant de longues périodes mais que j'ai rechuté en cas de coups durs dans ma vie. Pouvez vous me donner votre avis sur la façon dont mon corps réagit contrairement aux autres fumeurs qui souffrent beaucoup et me conseiller pour ne pas rechuter si je revis un coup dur merci

Bonjour je suis en phase d'arrêter de fumer j'étais une grosse fumeuse plus de 30 cigarette là depuis 15 jours je suis passer à 15 cigarette et la sa fait 2 jours 10 j'aimerais savoir si je fait le laser au stop sa vas marché

Bonjour Voilà un mois sans cigarette ,j ai eu une énorme dispute avec ma fille et j ai craqué pour une seule cigarette ,je m en veux énormément, est ce que tt mes bénéficient gagne en ce mois est totalement gâché ? Cordialement

Bonjour. J'ai vu mon médecin traitant hier pour l'arrêt du tabac car toux et essoufflement la nuit je dois faire une radio des poumons mais j'ai très peur d'avoir quelque chose de grave...

Bonjour,j'ai 45 ans ,fumeur depuis 25 ans (15 cigarettes par jour) et j'aimerai arretter mais j'ai peur de devenir impossible à vivre pour mes proches et à mon travail. par où commencer,les patchs sont ils nécessaires ,en vente libre ou sur ordonnance ...bref je suis un peu perdu. merci d'avance de votre retour

Bonjour , je me suis arete de fumer depuis 4 jour sous l'aide de mon docteur il ma prescris 2 patch par jour et ma motive , je garde cette motivation et je me garde en souvenir pour motivation le dernier entretien mais jai encore la cigarette en tete jetais un gros fumeur , coment me conseille vous de me donne des outil à fin de les oublie ( cigarette) merci de votre response. Coordialement

Après 38 ans en ayant fumé, 10 jours demain d'arrêt. Cest compliqué toujours un manque avec un patch de 21. Stressé angoissé, la vie est belle. J'aimerais me sortir de ce tabagisme

Je fumais 10 cigarettes quel patch mettre