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Comment ne pas grossir

Bonjour, si jamais je dois craquer puis le faire pour une vapo 0% nicotine ?

bonjour, je fume 1 paquet de 20 cigarettes ultra légères par jour (0.1 mg/cigarette sans additif) et je voudrais arrêter à cause nocivité ( 1mg carbone et 1 mg goudron/cigarette) mais aucun substitut ne correspond, -basé uniquement sur la nicotine- à des dosages supérieurs à ma consommation. que me proposez vous ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a presque 2 mois, à l’aide des patchs nicotiniques. J’appréhende beaucoup l’arrêt des patchs car même avec les patchs je ressens encore régulièrement un manque. Il es recommandé de garder les patch 3 mois ? Est ce que cela va être une étape encore plus difficile que les précédentes ? Me conseillez vous d’arrêter progressivement ? (Utiliser un patch 1 jour sur 2 par exemple). Combien de temps le manque perdure en moyenne après l’arrêt de la nicotine ? Merci pour votre aide et vos conseils.

Bo jour depuis le 31 octobre j'ai arrêté de fume je tient bon aucun manque mes par contre je ne dort plus arriver 2h du matin plus de sommeil merci est ce que ces normal faut-il dormir avec le pacht ?

Est ce que remplacer par l e cigarette c’est bien ?

Bonjour depuis 3 mois je ne fume plus, la cigarette que la vapoteuse 3mg, le manque de cigarette je ne le resent pas vraiment, pas l envie de fumer par contre je me sent un peu deprimer fatigué encore es ce normal au bout de 3 mois? Cordialement

Peut elle jouer le rôle d un substitut ?

Bonsoir, est-il possible qu'avec l'arrêt du tabac ainsi que du sevrage de la nicotine mon sommeil se trouve très perturbé? Merci!

Pourquoi c'est si difficile d'arrêter de fumer malgré que je suis hyper motivé de rompre avec le tabagisme