Résultats de recherche

Cigarette électronique avec produit qui contient 18mg de nicotine est ce un bon subsistut ?

Bonjour, voilà un mois que j'ai arrêter de fumer et que je ne prend pas de substitut nicotinique. Et depuis cet arrêt je ne dors pas plus de 5h par nuit j'ai beaucoup de mal à m'endormir et je me réveil toujours aux alentours de 5h du matin cela n'a pas l'air de vouloir passer. Est ce normal ?

Bonsoir, Cela fait 3 mois et 28 jours que j’ai arrêté de fumer et l’envie est toujours là… après 4 ou 5 tentatives ces dernières années, j’ai réussi à installer l’arret du tabac dans le temps. Presque 4 mois pour moi, c’est un exploit. Après 15 ans de tabac avec 1 paquet par jour. J’ai opté pour des partchs (21mg puis 14mg ou 7mg avec une dizaine de chewing gums par jours). Je suis ravie d’avoir arrêté et je me rends comptes de tous les bénéfices, jour après jour. Mais l’envie revient. Je me dit que les substituts me gardent un pied dans le tabagisme. Avez-vous des conseils ? Merci pour votre aide, Alice

Bonsoir Arrêt du tabac complet depuis un mois La journée cela se passe plutôt bienavec quelques gommes  Par contre les nuits sont très compliquées  Je m’endors très rapidement et facilement mais au moins 4 réveils nocturnes et souvent réveillée vers 5h du matin avec impossibilité de me rendormir Le pharmacien m’a donné des cachets avec de la valériane mais je ne vois peu de changements Que faire  Je commence à fatiguer?

Comment faire pour oublier la cigarette après le repas

suite a un arrêt cigarette rouler sans filtre. 30 /jr depuis 4 jour je ressent très peu l envie. sauf le soir je vapote a 16mg nicotine et peu en journée. j ai besoin de vapoter pour manquer le manque de cigarettes. merci

J ai beaucoup de mal à dormir. Malgré de la lecture je tourne et retourne dans mon lit. J ai jusqu'à présent toujours eu un très bon sommeil. Est ce le dosage des patch? J ai des 24h 21mg que j enleve avant de dormir ( sinon je fais des cauchemars)

Bonjour, Combien de temps dur les effets du manque de nicotine? Aussi, j'arrête pas de tousser, est ce normal? Cela va t'il se calmer? Avez vous des techniques de détente? (Je suis très contracté au niveau de la nuque) Merci

Bonjour, actuellement à mon 7ème jour de sevrage, je peine à trouver le sommeil. J’hésite à utiliser un substitut tel que les chewing-gums à la nicotine mais j’ai peur que tous mes efforts ne servent à rien. Et qu’il soit difficile pour moi de stopper ceux-ci.

Bonjour  Le père de mes enfants fume à l’extérieur, mais quand il rentre, les pièces où il se rend sentent le tabac. - Cet air expiré peut-il nuire aux enfants (2 ans et 3 ans 1/2)  et si oui de quelles manières ? - la cigarette imprègne-t-elle ses doigts durablement, même après un lavage succinct des mains ? ce qu’il touche ensuite est-il dangereux pour les petits ?  (Nourriture, peau lorsqu’il les change ou leur donne le bain) ? Quels sont les risques précis à court, moyen et long terme ? Merci pour vos réponses.