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Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis lundi. Je mets des patchs 24/24 parce que je ne veux pas souffrir du manque. Cependant je meurs d'envie de fumer, je ne pense pas être en manque de nicotine comme je suis sous patch je souhaite sentir la fumée en bouche et me poser dehors avec une cigarette comme je le faisais par le passé. Y-a-t-il des moyens de substitutions ou des astuces pour cela

La cigarette électronique est-elle équivalente à un substitut nicotinique ?

Bonjour, arrêt depuis un peu plus de 3 mois. Depuis 2/3 semaines des sensations de manque horrible, d'un vide dans le ventre de maniere constantela journée... il faut que je mange, que je boive un coca... je suis sur le point de craquer... ce serait tenlement facile d'en fumzr une...que puis je faire? Merci

Cigarette électronique

Bonjour jai arrêté le tabac et pour m’aider je vapote est ce mauvais ?

Quand pensez vous pour l arrêt du tabac

Bonjour. C'est mon premier jour d arret apres 20 ans de cigarettes. J'ai choisi le patch. Je fumais un paquet par jour. Chaque cigarette était un marqueur clé de ma journée. Le début la fin. Avant après un repas, la prise d un véhicule.... mon médecin traitant m a prescrit les patchs il ya plusieurs mois. Je ne suis donc plus sur du dosage. J'ai mis un parch de 21g. Meme si les envies sont limités je les ressens quand même toute la journée est ce normale. Est ce le bon dosage ?

Je suis en dépression depuis mon arrêt

Bonjour Est ce qu’on considère que la cigarette électronique c’est fumer dans le cadre d’un arrêt de la cigarette?

Bonjours après 8 jours sans tabac je me réveille tous les heures la nuit est ce normal ? Cordialement