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Bonjour, j'ai arrêté à plusieurs reprises, à chaque soucis je craque,avez vous des conseils svp ? Cordialement

Bonjour. J'ai arrêté de fumer il y a 1 mois et demi. Il y a trois jours j'ai eu un épisode un peu délirant... Gros stress, grosses angoisses, et colère envers mon ami, envie de mourir, tout ça accompagné d'insomnies... Une sorte de "crise". D'abord, pensez-vous que ça puisse être lié à mon arrêt du tabac ? Il est vrai que j'ai un peu nié les difficultés de l'arrêt du tabac depuis l'arrêt, fait comme si c'était simple pour ne pas admettre que c'était difficile... J'ai refumé, environ 5 cigarettes, lors d'une soirée avec un ami, car trop anxieux ... Mais je suis vraiment résolu à ne pas rechuter. Auriez vous des conseils ? J'ai arrêté sans substituts nicotiniques... Je préférerai ne pas en prendre mais peut-être que je devrais ? Je vous remercie d'avance !

Bonjour cela fait 42 jours que j'ai arrêté. Je trouve que c'est de plus en plus dur de ne pas craquer. Je suis sous patch 21mg/24h puis gommes de nicotine que faire de plus pour chasser cette idée. Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a un peu plus d’une semaine (vendredi dernier). Je n’ai pas vraiment envie de fumer. Les premiers jours se passaient bien, j’avais ma cigarette électronique dosée à environ 8mg de nicotine. Mais depuis plusieurs jours j’ai des sensations vraiment bizarres dans le corps. Tremblements, sueurs froides, angoisse exacerbée, sensation de gorge serrée et d’étouffement, engourdissements, palpitations... Ces symptômes viennent en général en début de soirée et ne me quittent pas de la nuit.  J’ai vraiment très peur de mourir (oui, oui, on en est là), j’ai pensé que ma cigarette électronique était surdosée en nicotine, j’ai donc retiré toute la nicotine, et aucun changement.  Je me pose vraiment beaucoup de questions, j’ai déjà tenté d’arrêter de fumer, et je n’ai JAMAIS eu ces symptômes. Je commence à perdre espoir, je ne peux plus vivre une nuit de plus comme les dernières.... Est-ce le sevrage qui fait cela ? Merci

Bonjour, je me suis inscrite pour aider mon conjoint. J’aimerais qu’il arrive de fumer, je l’aide et le soutiens. Il avait arrêter pendant 1 mois mais il devenait désagréable donc il a repris pour le bien être de notre couple. Mais moi ça ne me plait pas sur tout de le voir fumer... Comment je pourrais faire pour le motiver de nouveaux ?

Beaucoup de femmes reprennent à fumer après la grossesse, cela signifie t il que l on ressent le manque encore neuf mois après? J en suis à deux mois de grossesse j ai arrêté du jour au lendemain pour bébé sans substituts, c est très dur, j’aimais beaucoup fumer, j’ai peur de reprendre après la grossesse car je suis tout de même fière de être devenue non fumeuse, meilleure santé et plus d argent même si fumer me manque ! Avez vous des conseils?

Après x fois d arrêt je retente mais je sens que je n’ai aucune volonté Comment faire pour ne plus jamais toucher à une cigarette ?

A une soirée avec apéro. J'ai tiré une bouffée puis fumé une demie cigarette. Je m'en veux. Est ce tout recommencer à zéro ? J'étais à 15 jours sans cigarette avec vapote avec 3mg de nicotine et 3 pastilles à 1.5 mg de nicotine. Dois je considérer mon écart comme une reprise à zéro en mode J 1 demain ou continuer à J+16 ? Sachant que je veux continuer à arrêter et tenir ? Merci de la réponse que vous m'apporterez. Peut importe votre réponse j'en tiendrai compte.

Bonjour, Après un voyage de presque 2 mois à l'étranger sans fumer, j'avais pris la décision de ne pas reprendre à mon retour. Celà n'a pas duré longtemps puisqu'à la première soirée où j'ai été, j'ai repris la cigarette. J'ai de nouveau arrêté depuis le début du confinement, étant dans la maison de mes parents. Mon retour à la vie normale est prévu pour ce weekend et j'ai peur de sombrer de nouveau. Que mon conseillez-vous ? Comment puis-je faire pour ne pas fumer en soirée ? Merci !

J’ai refumé quelques cigarettes cet été lors de soirées, est ce que cela est inquiétant ?