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Bonjour, cela fait 6 jours que je ne fume plus grâce à l'hypnose. Mais je dors très mal et suis déprimée depuis. J'avais déjà arrêté il y a quelques années avec les patchs et c'était plus facile. Là, sans substituts c'est très difficile. D'où la question suivante : puis-je vapoter de temps en temps pour compenser ?

J ai remplacé la cigarette par la cigarette électronique avec un liquide à 3mg ce qui me convient . Mais on me conseille plutôt 12mg pour éviter la rechute . Qu en pensez-vous ?

Bonjour, Est ce que la cigarette électronique type vapoteuse jetable dosée à 0,9% de nicotine rentre comme si j'avais replonge ou est ce un substitu ?

Bonjour, je me suis procuré une vapoteuse pour m’aider à arrêter de fumer. Je sais que le recul sur cette méthode de sevrage n’est pas suffisant pour en tirer de réelles conclusions mais peut-être pourriez-vous me renseigner. Je me demande s’il vaut mieux avoir un taux de 6mg de nicotine et moins vapoter ou avoir un taux de 3mg mais peut-être plus vapoter. Merci d’avance pour votre réponse.

Bonsoir, j'aimerai savoir si le fait de prendre la e-cigarrette dosé a 3ml est aussi bénéfique que l'arrêt total sans substitut ? 2 jours que j'ai arrêté je suis passé de 40 cigarettes a 0 avec la e-cigarrette. Merci

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer mes 20 cigarettes par jour depuis le premier novembre. Je mets des patch et prends des gommes à mâcher. Mais plus les jours avancent et plus je suis énervée. Je ne supporte plus rien. Je m’énerve sur mes enfants et mon mari comme jamais. Je n’arrive plus du tout à gérer

Bonjour. Aujourd'hui est mon 11e jour d'arrêt. J'ai commencé par les patchs, puis il y a 11j des séances de luxotherapie. Depuis ce jour j'ai arrêté tout substitue nicotiniques. Je fais de grosses insomnies toutes les nuits depuis, je suis exténuée. J'ai lu que ça durait logiquement 1 semaine mais là ça fait plus. Est ce normal ? Merci d'avance.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et durant la semaine tout se passe bien. Par contre durant les week-end quand je bois de l’alcool j’utilise une vapoteuse jetable sans nicotine pour compenser la cigarette. Est-ce grave?

Bonjour j ai arrêté le 1er nov ( 1.5 paquet par jour ) Je prend un peu ma cigarette électronique mais en arrêtant la vrai cigarette ça a déclenché une grosse bronchite qui empêche un peu de vapoter manque de nicotine Depuis je suis devenu triste irritable isolée .. Je souhaiterais prendre un médicament prescrit par mon docteur en plus du patch Que puis faire Merci beaucoup Bon courage on vas y arriver ..je suis fière de moi mais je fais du mal au mien . Merci

Sava faire deux que j ai arrêté de fumé le dilemme s est que des situations me rendre tendue j ai Envie de pété un câble est ce que c est le sevrage qui me rends comme ça ? En sachant que je mets un pacht de 25 et 4 pastilles mg je sais plus quoi penser