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Bonjour, J'appréhende la prochaine soirée avec mes amis car ils fument, nous allons sûrement boire de l'alcool et j'ai l'habitude de fumer dans ces moments. J'ai peur de craque4

Bonjour J’ai pris contact il y a quelques jours pour avoir des conseils sur le fait que je fume durant mes longs trajets professionnels Je suis certaine que si j’arrive à contrôler ces moments ce sera une réelle victoire Pouvez-vous m’aider? Cordialement Elisabeth

Bonjour, voila je suis enceinte de 4 mois, j' ai réduit ma consommation mais je n'arrive pas à arrêter, à un point ou j'en pleure quand je veux fumer et je me retiens, je fume des moitié de cigarette, mais je me dit au final même si je fume 6 moitié par jour, c'est comme si j'en fumer 6 en fait car je l'allume 6 fois, donc je suis pas à 3 par jours, et l'envie et redevenu de plus en plus forte c'est une torture, et je culpabilise pour mon bébé, et le papa est très en colère que je n'est pas arrêter totalement encore, j' ai tout essayé pour l'arrêt complet je ne sait plus quoi faire et j'en souffre

Le week end approche, boire un coup et se détendre entre amis ou famille aussi. Ce sont ces moments qui m'ont fait échouer à chaque tentative. Que faire pour y arriver ?

Après 10 jours d'abstinence j'ai craqué je refume... et le pire dans tous ça c'est que je ne culpabilise pas ... ça me manquais tellement.. pensez vous que je n'était pas prête pour arrêter ? Sachant que ma vie a était pas mal chamboulée ces dernières semaine ...

Bonjour, J'ai 28 ans et fume depuis mes 17 ans. 1 paquet par jour pendant 8 ans, et 5 à 6 cigarettes depuis quelques mois car ma femme est enceinte. J'ai déjà essayé d'arrêter 2 mois avec une cigarette électronique, cela se passait bien mais j'ai repris lors qu'un voyage en Asie. J'ai racheté une cigarette électronique il y a 4 jours pour arrêter cela m'a donné des vertiges le lendemain toute la journée, du réveil au soir ce qui est très désagréable. J'ai donc arrêté la cigarette électronique depuis 2,5 jours ainsi que les cigarettes, mais les vertiges se poursuivent... Cela est-il dû selon vous à la cigarette électronique ? Pourtant je n'ai pas fumé comme un pompier et le dosage en nicotine est moyen... Merci pour votre réponse...

Bonjour. Je n'ai pas totalement arrêté mais je m'autorise une cigarette par jour en rentrant du travail, cela me permet de tenir la journée sans fumer est-ce que vous pensez que je pourrais supprimer cette cigarette facilement?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis maintenant 5jours. Mon médecin m’a prescrit des gommes à mâcher, mais j’en prends très peu. Depuis hier, j’ai des vertiges, la tête qui tourne et ressens une grande fatigue. J’aurais souhaité savoir si c’était normal de ressentir tout ça et combien de temps cela va durer ? Merci beaucoup. Bonne journée

bonjour je viens d'arreter de fumer depuis 5 jours ( 20 ans de tabac et de canabis) le tout sur un coup de tete et sans aide particulière , je n'ai pas cherché à eviter les douleurs liées au manque , plus à les confontrer directement. Contre toute attente mon arret se passe plus que bien , beaucoup d'euphorie , je me sens tres en forme et je ne souffre d'aucun manque. J'ai souvent lu par contre que l'arret entrainait des problemes de bronche , mais que ceux ci etaient plutot bons signes ( un nettoyage de printemps comme j'ai pu lire ici meme) or je ne souffre de rien de tout cela , ni toux si secretion particuliere , est ce normal? bon ou mauvais signe? ou cela va til mettre plus de temps pour arriver que ce que j'avais anticipé? merci de votre reponse

Bonjour J ai arrêté totalement la cigarette pendant 5 ans grâce à la cigarette électronique. Mais je suis très dépendante de celle ci..depuis 1 an je refume qq cigarettes mais pas tous les jours. J en ai assez..et surtout de cette dépendance au geste... J ai donc acheté des patchs pour me défaire de ces habitudes gestuelles conservées par la vape. Qu' en pensez vous? Merci.