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Bonjour, après 7 jours d'arrêt je me suis racheté un paquet de cigarettes car stressé aujourd'hui et j'ai refumé quelques cigarettes. Maintenant je regrette, j'ai acheté des substituts nicotiniques ce soir. Je voulais savoir si mes efforts était réduit à néant après cette petite reprise ? Je m'en veux beaucoup, j'ai jeté le paquet à la poubelle. Merci !

Bonjour,En avril 2020 cela fera 2 ans d'arrêt après 40 ans de tabagisme à raison d'environ 20 cigarettes par jour.J'ai arrêté du jour au lendemain,ma raison était de terminer le tabac que j'avais en stock.J'ai utilisé comme aide au sevrage nicotine 2mg en comprimé à sucer,environ 6/jour,puis j'ai utilisé du 1mg jusqu'en octobre 2019.Depuis l'arrêt complet de ce substitut je constate une humeur exécrable,envie de rien,je pleure,idées noires,je pense à la dépression(sans compter une bonne prise de poids de 13kg!sans manger plus!!!).Ma question est simple:puis je reprendre de la nicotine à 1mg qui m'aidera peut être à retrouver de la bonne humeur,joie de vivre et fierté de mon arrêt de tabac?En octobre j'ai arrêté car je pensais que ma prise de poids venait de ces comprimés,mais je constate que ce n'est pas le cas car mon poids est stabilisé depuis octobre.Ma santé est bonne (prise de sang normale).Merci de pouvoir répondre à ma question.Mes salutations distinguées.

Bonjour, j'ai commencede fumer il y a 8 ans et j'en ai 24 aujourd'hui. Si j'arrête de fumer est ce que mon espérance de vie reatteindra un jour celle d'un non-fumeur même à 50 ou 70 ans. J'ai lu beaucoup d'études disant que 3 cancers des poumons sur 10 arrivait à des personnes qui avait arrêté depuis 15 ans .. est ce qu'en faisant du sport activement pendant 30 ans on peux revenir au même stade qu'un non-fumeur ? Ou est la limite , le point de non retour avant que l'impact sur l'espérance de vie soit irréversible aussi petit soit t'il?

Bonjour, Fumeur depuis 8ans (cigarette à rouler) je prenais une dizaine par jour. Cela fait 62 jours je j’ai arrêté de fumer. J’ai eu pas mal de symptômes sévères : bouffées de chaleur et sudations extrêmes (au repos et la nuit), sensation de tomber, fatigue et essoufflement, sensation de boule oppressante dans la poitrine, avec des picotements aléatoires, petites palpitations au coeur, pas plus de 10 secondes, acouphènes, et bien d’autres. Ces symptômes étaient particulièrement intenses les 2 premiers mois. J’ai perdu 14kg, mais la semaine derniere ma langue était noire et le médecin m’a dit que c’était une candidose gastrique. Aujourd’hui, je suis traité avec des gélules mais la fatigue, les yeux qui voilent un peu, les acouphènes, et les essoufflements sont toujours là. Je n’arrive plus à distinguer la maladie du sevrage. Et moralement j’avoue que c’est dur, la fatigue extrême en continu m’épuise. Si c’est le sevrage, ces symptômes vont-ils disparaître bientôt. Merci

Bonjour, Voilà maintenant quasiment un mois que j'ai arrêté le tabac, sans patch de nicotine ou autre. J'ai plus ou moins passé les étapes dépressives et anxieuses, cependant mes symptômes physiques semblent être de pire en pire. Tout d'abord, ma gorge est très irritée et je crache parfois du sang (cela m'est arrivé deux fois, et le sang est foncé et mélangé aux glaires). Cela se produit sans tousser, par ailleurs je me "force" (sans être pour autant violente) à cracher des glaires afin d'enlever le tabac restant dans mes poumons. Cela m'inquiète beaucoup, de plus que j'ai des lésions formant des croûte de sang dans mon nez (sans saigner du nez cependant). Cela est-il normal ? Egalement, j'ai de fortes courbatures dans le dos, et au thorax. Elles sont de pire en pire. Pour terminer, je perd du poids sans raison, alors que mon appétit augmente (même si je rencontre souvent de fortes nausées). Je vous remercie par avance de vos réponses.

Bonjour, depuis ce matin j'ai arrêté de fumer en mettant des patchs j'ai aussi des pastilles nicotiniques, les patchs, pour traiter le fond et les pastilles pour l'envie ponctuel. J'aimerai qu'un médecin tabacologue me dises combien de temps il faut mettre des patchs, pour avoir un résultat définitif et optimale j'ai 32 ans ça doit faire plus de 15 ans que je fume environ 14 cigarettes par four je vais rentrer prochainement les ordres religieux et j'aimerais savoir ? aussi j'aimerais avoir des conseils et astuces simples pour gérer les fringales naturellement Je me sens très serein très en paix ... J'ai l'impression qui a quelque chose dans les patchs qui m'encourage ? Je ne sais pas on verra au fur et à mesure des jours dans quelle est la durée limite pour mettre des patch ? Surtout pour avoir un résultat optimal ? Un an ?

Cher(e) tabacologue, Cela fait maintenant deux semaines que j’ai réussi à arrêter de fumer grâce à une diminution progressive du tabac. En ce moment je ne prends aucun substitut nicotinique (juste pour le notifier). Cependant j’ai en ce moment des pics d’envies même si en soi je n’ai rien sous la main pour me procurer la moindre cigarette. Mais également ces envies sont des plus fortes quand je suis entouré de fumeurs ou en soirées ou je tente tant de ne pas y toucher. Auriez-vous des conseils pratiques et/ou des informations complémentaires afin de mieux résister à la tentation? Cordialement,

Bonjour, Je peux arrêter de fumer assez aisément en journée, mais dès que je sors avec des amis ou que je bois un verre d’alcool je n’arrive pas a me contrôler. J’ai peur d’utiliser une cigarette électronique pour mes sorties car je me dis que je risque de me mettre a la fumer en journée. Auriez vous une idée ? Merci d’avance

Bonjour, Ça peut paraître bizarre mais à partir de quand on ne pense plus au fait que l'on soit entrain d'arrêter ? À partir de quand sommes nous non fumeur en somme ? Parce que personnellement, je me rends bien compte que je suis insupportable :) Je me suis pris la tête avec mes collègues de travail, ma femme supporte difficilement elle aussi (fumeuse, ça ne lui donne pas envie d'arrêter mon comportement...) Personnellement, je tiens le coup depuis 1 semaine mais je sais que cette fois, c'est la bonne (j'ai essayé d'arrêter des dizaines de fois...) Marre d'essayer d'arrêter, cette fois, on y est, on arrête pour de bon. Mais vite que je n'y pense plus !

Bonjour, cela fait 40 jours que j'ai arrêté de fumer après 40 années de tabagisme (1 à 2 paquets/jour). J'ai passé plusieurs bilans :cardiaque, pulmonaire, vasculaire, digestifs:R A S. J utilise une cigarette électronique vuse dosée à 12mg . J'ai perdu 3kgs depuis mon arrêt (perte d appétit, rééquilibrage alimentaire en quantité et en répartition sur la journée)et depuis 4 jours j'ai des nausées, des crachats clairs ou marrons et j'ai par moment des crises de panique. Est-ce normal au bout de plus d un mois d arrêt ?