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La cigarette électronique n’est jamais évoquée comme substitut nicotinique. Vous pensez que ce n’est pas une alternative ?

Bonjour, J'ai arrété de fumer sans subsitut depuis 5 jours. Les 3 premiers jours ont été difficiles mais ca va mieux jy pense moins. Le probleme est que je me reveille toutes les heures durant la nuit ... que faire ?

Bonjour fous je réduire mes quantités je fais attention à mon alimentation et je prends du poids depuis 5 jours comment gérer cela svp ?

Mon sommeil est complètement perturbé, j’ai beaucoup de mal à m’endormir jamais avant deux heures du matin mais par contre je ne me réveille pas avant 10 h et c’est le contraire d’avant, je dormais à 22h et debout à 6h . Merci de me donner une solution, j’ai déjà changé mes patchs de 21 à 14 mg. Je me suis mise au sport.

Bonsoir depuis l arrêt du tabac j ai pris 5 kilos avez vous s il vous plaît des idées menus merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 21 jours, j’étais une grosse fumeuse. J’ai des patchs à 21 mg. Je voulais savoir en combien de temps la dépendance s’en allait et quelles étaient les étapes pour l’utilisation des patchs

La question est dans le sujet merci

Est ce que ça va si je fume la cigarette électronique en substitut ?

J'ai arrêter avec la cigarette électronique jai baisser la nicotine je n'ai pas de difficulté particulière mais je voulais savoir si c'était une. Bonne alternative

Je suis a mon 21ème patch 21mg. Tout se passe bien. A quel moment puis je passer au 14mg? Merci