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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois aujourd'hui. Je n'en peux plus de grossir. J'ai déjà pris 1 taille, je ne rentre plus dans mes pantalons, je ne pense qu'à manger et je suis très complexée par cette prise de poids, je m'empêche de vivre. Je sais que c'est très courant et basique comme problème, mais je me dis que fumer au lieu de manger est bien pratique. L'hypnose ou autres techniques peuvent elles être utile? Comment s'accepter dans ce nouveau corps? Merci de votre aide

Pourquoi, même apres 6 mois, j ai parfois encore autant envie de fumer ? Pourquoi ai je pris 10 kg sans avoir changer mon alimentation ?

Bonjour , Jai repris la cigarette depuis 10 jours apres un arrêt de plusieurs années,assez intensivement au moins 20 cigarettes par jours et je voulais savoir si j'arrête d'un coup sans substitue si j'allais prendre du poids ?

Bonjour, cela fait maintenant 16 jours que j'ai arrêté de fumer !! Je fumais avant entre 12 et 15 cigarettes roulées par jour et avant l'arrêt j'ai eu 2 ou 3 semaines ou j'ai diminué et suis passé à 4-6 par jour sans trop de difficulté. Les 14 premiers jours ont été presque "facile", quelques envies mais que j'ai compensé avec des pauses "tic-tac", pour moi ça a suffit, j'avais du substituts nicotiniques dans le sac pour me rassurer mais je n'en ai pas ressenti le besoin. Je pensais que se serait de plus en plus simple mais voilà 2-3 jours que mes envies reviennent (spécialement le soir) mais a des puissances supérieures aux premières semaine d'arrêt.. Est-ce normal (s'il existe une normalité dans l'arrêt du tabac...) ? Combien de temps ces envies amplifiées risquent de rester ? Comment faire passer cette sensation de bouche pâteuse, salivation excessive au moment des envies? Merci d'avance

Bonjour, j’ai actuellement remplacé la cigarette par l’utilisation d’une cigarette électronique. Celle-ci est-Elle compatible avec une pratique sportive ? Verrais-je une différence au niveau du souffle en fumant la cigarette électronique ? De plus, celle-ci contient de la nicotine. Sachant cela pourrais-je également voir un changement sur mon rythme cardiaque au repos ?

Bonjour, Ma conjointe à décider d’arrêter de fumer mais elle a beaucoup de mal car ses mauvaises habitudes prennent parfois le dessus et elle m’a demandé de l’aider, j’ai aucune idée de comment l’aider.  Elle a déjà essayé 3 fois en 1 mois d’arrêter  mais dès qu’il y a quelque chose qu’il l’énerve elle ressent le besoin et n’arrive pas à lutter contre cette addiction, hier elle m’a filé ton packet de cigarettes presque rempli et m’a dis que c’était le dernier mais qu’il fallait que je l’aide. Alors ma question est comment puis-je l’aider?

Bonjour, Je souhaiterais savoir (approximativement) en moyenne, combien de temps faut-il avant de ressentir le manque ? J'ai fait le choix d'arrêter directement, il y a bientôt 3 heures de cela. Pour le moment, je ne ressens rien, est-ce positif ? Je sais que 3 heures ça n'est pas grand-chose mais sachant que je pouvais en fumer une toutes les 30 minutes, je trouve ça relativement satisfaisant. Je ne compte pas prendre de cigarette électronique, ni de patch, à la rigueur des chewing-gum sans sucre. J'ai également perdu 25.4 kg depuis le 12 janvier 2021 et j'espère ne pas me rafaler sur la nourriture, bien que ça ne soit que psychologique. Ps : j'avais déjà arrêté de fumer d'un coup, lors du premier confinement, pourtant cela fait des années que je fume. Je ne fume aucune autre « drogue », le cannabis quelques fois, la dernière fois remonte à il y a : 4 ou 5 ans, ça ne m'a jamais rendus « addict » et je ne compte pas m'y remette. Merci d'avance pour vos éclaircissements !

Bonjour, je suis actuellement en charge de la curatelle de mon père, cette situation génère beaucoup de stress. Je suis aussi en passe de divorcer. En résumé ma situation est très stressante actuellement ce qui génère une surconsommation de cigarettes. C'est la raison qui a fait naître mon souhait d'arrêter de fumer . Seulement je ne sais pas comment évacuer le stress quotidien en remplacement de la cigarette. Merci d'avance pour votre aide.

Cela fait maintenant 1 an et 7 jours que j’ai arrêter de fumer sans substitue mais en ce moment je ressens le besoin de fumer de plus en plus fort et je suis sur le point de craquer. Comment faire pour m’enlever l’idée de la tête?

Bonjour, Je ne fume plus depuis 5 jours. C’est pas la première fois que j’arrête, ce qui est difficile c’est de ne pas reprendre. Et le plus grand risque pour moi c’est en soirée! Mais j’ai pas envie d’éviter les sorties ça ne ferait que retarder le problème ! Donc je pensais prendre les vapoteuses jetables en cas de coup dur en soirée ! Mais est ce que avec nicotine c’est risqué ?