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Bonjour, Je me suis mise à la cigarette électronique pour arrêter de fumer ça marche très bien. Mon problème c'est que je ne dors pas bien du tout. Je me réveille en pleine nuit et plus moyen de me rendormir. Et du coup je suis épuisée car je n'arrive pas à faire des siestes pour récupérer. Comment puis-je faire ?

Bonjour. Aujourd'hui est mon 11e jour d'arrêt. J'ai commencé par les patchs, puis il y a 11j des séances de luxotherapie. Depuis ce jour j'ai arrêté tout substitue nicotiniques. Je fais de grosses insomnies toutes les nuits depuis, je suis exténuée. J'ai lu que ça durait logiquement 1 semaine mais là ça fait plus. Est ce normal ? Merci d'avance.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et durant la semaine tout se passe bien. Par contre durant les week-end quand je bois de l’alcool j’utilise une vapoteuse jetable sans nicotine pour compenser la cigarette. Est-ce grave?

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer mes 20 cigarettes par jour depuis le premier novembre. Je mets des patch et prends des gommes à mâcher. Mais plus les jours avancent et plus je suis énervée. Je ne supporte plus rien. Je m’énerve sur mes enfants et mon mari comme jamais. Je n’arrive plus du tout à gérer

Bonjour j ai arrêté le 1er nov ( 1.5 paquet par jour ) Je prend un peu ma cigarette électronique mais en arrêtant la vrai cigarette ça a déclenché une grosse bronchite qui empêche un peu de vapoter manque de nicotine Depuis je suis devenu triste irritable isolée .. Je souhaiterais prendre un médicament prescrit par mon docteur en plus du patch Que puis faire Merci beaucoup Bon courage on vas y arriver ..je suis fière de moi mais je fais du mal au mien . Merci

Je mets deux patchs de 21 et je ne dors pas bien du tout car beaucoup de cauchemars. J’ai Peur d’enlever pour dormir car le matin c’est très difficile.  Merci pour votre attention

Bonjour, fumeuse depuis 15ans, j'ai eu le covid ce qui m'a obligé à arrêter les cigarettes roulées, cela fait 2mois maintenant, j'ai quand même une cigarette électronique car l’arrêt brutal a été très difficile, je fume également 1 petite roulée le soir. J'ai des glaires du matin au soir au fond de la gorge depuis 2 mois que je crache difficilement, des brûlures sur le haut de poitrine et une oppression le soir horrible. Je suis sous antihistaminiques depuis 1 mois, mon médecin croyant à une allergie. J'ai lu les autres questions, la toilette bronchique ect, mais es-ce normal que ça dure et que ça ne diminue pas? et si douloureux surtout? cela me fait regretter le temps ou je fumais malheureusement. Merci de votre réponse, cordialement.

Bonjour  J’ai arrêter de fumer depuis le 10 février avec des pastilles nicotiniques à 1.5 mig Je me sent plus fatigué que d’habitude et un peu de mal à respirer. Depuis quelque jour je remarque du sang dans mes crachats ou alors sa peut être jaune. Je voulais savoir si c’était normal ? car je suis quand même inquiète j’ai fais une radio pulmonaire et une prise de sang le 11 février et tout était normal

Bonjour J'ai arreté la cigarette il y a 8 jours, avec des patchs et une CE Je n'ai pas de nicotine ds ma CE mais je vapote tt la journée dc a peu pres 10 ml par jour Est ce dangereux ou gênant pour un début? J'ai commencé a fumer il y a 4 ans et tres vite un paquet par jour, combien de temps pour avoir des poumons a nouveaux sains Merci d'avance

Bonjour, depuis mon arrêt il y a un mois, je déprime beaucoup. Je ne me réveille plus à 5h30 mais à 10h ou 11h où j'ai encore du mal à émerger. Avant je me levais à 5h30 pour fumer et boire du café. Ma vie était, depuis 30 ans, axée sur la cigarette. C'était mon seul petit plaisir..un peu ma raison de vivre. comment faire pour revivre sans ça toujours en etant heureuse ?? Merci