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Bonjour, Je souffre de différentes maladies au niveau du ventre et à 19 ans je n'aime pas l'idée d'être dépendante. J'ai commencé parce que ça permettait de se sociabiliser et j'ai peur qu'en arrêtant je perde un peu de ce côté cool, sociable.. Comment faire ?

Bonjour Avant tout merci à vous de prendre le temps de répondre à toutes nos questions Alors voilà un mois que j ai arrête de fumer de façon très net après 20 ans Le problème c qu' aujourd hui je tousse énormément depuis une semaine et demi sans vraiment d expectoration ou voir très peu juste, une salive on va dire assez épaisse, et surtt cette impression de ne pas reussir a sortir cette petite chose qui me semble etre dans ma gorge du coup par moment j ai cette impression de me force a tousse,mal au oreilles mais par petit pic de douleurs et certaine douleurs musculaire au niveau du dos Alors ma question es la suivante Est ce que tout ça es normal toux salive et douleurs Dois je m inquiète que tout cela es plus grave ou faut t il juste être patient par ce que franchement c est décide je ne reprendrais pas mais toute ces douleurs sont telle à supportais afin d en sortir vraiment gagnant au final Merci de votre réponse

Le 24 octobre dernier, j'ai commencé la cigarette électronique... mon but, arrêter la cigarette et surtout ma dépendance à la nicotine et autres additifs avant 40 ans... il me reste un peu plus d'un an ! 25 ans de tabagisme se "fêteront" l'an prochain... 25 ans de vie commune, de soutien morale et de présence en toute occasion, la cigarette est pour moi bien plus que ce qu'on en décrit... Bien évidemment on arrête pas comme ça d'un coup même avec une cigarette électronique pour palier aux manques de nicotine ! Car il n'y a pas que la nicotine... Depuis 1 semaine, je fume 5 cigarettes par jour... alors que j'en fumais encore 25 fin octobre... Je ne suis pas une fumeuse typique visiblement puisque les cigarettes d'après le repas ne me manquent pas... en revanche celle du matin et du soir sont indispensables... les gros pics de stress dans la journée je ne peux les palier autrement... Mais dans le fond je lutte... parce que oui ! Il y a bien des moments de stress ou je veux ma cigarette... Ces 5 dernières cigarettes qui rythment mes journées, je ne sais pas comment les éradiquer... je ne sais pas comment faire pour encore diminuer et ne plus en avoir besoin... Mon conjoint est très attentif... mais ne peut m'aider dans ce dernier combat... Donc je m'interroge... je ne sais comment faire et quelque part ça m'inquiète... j'aimerais donc quelques conseils ou astuces ou que sais je... En vous remerciant, Cordialement,

Bonjour, Je vais accoucher dans 3 semaines et je vapote depuis le début de ma grossesse. Avant j'étais une grosse fumeuse. J ai diminué la nicotine petit à petit pour être à 3mg, mais je vapote beaucoup. On m'a dit d'arrêter la nicotine 2 semaines avant la naissance pour sevrer le bébé. Ainsi je me questionne à comment éviter au maximum les désagréments au bébé et ménager mon stress, sachant que je ne souhaite pas après la naissance arrêter de vapoter, je ne suis pas motivée n'y prête. - à la naissance le bébé aura-t-il un symptôme de manque? Comment cela se manifeste? -si j'allaite et je vapote, aura-t-il toujours de la nicotine qui passera dans le lait? -de ce fait est-il utile d'arrêter la nicotine ( mais pas le vapotage, je me sens pas capable maintenant) si lors de l'allaitement je vapote avec nicotine? -quelle est selon vous la meillleure stratégie pour allier le confort et la santé de bébé et de maman? Par avance je vous remercie pour votre réponse. Cordialement. Julie

Bonjour, Je fume 1 cigarette par jour, souvent après manger au travail. Par contre, dès que je suis en terrasse, en soirée, dehors avec des amis, je fume beaucoup plus. Environ 8-10. Je peux passer une journée sans fumer. Quand je suis entourée de fumeur je n’y arrive pas. Fumer 1 clope par jour ou un paquet, est-ce les mêmes conséquences ? Si je fume qu’en soirée est ce aussi grave que si je fumais tous les jours ? Comment arrêter ? Je vous remercie ! Cordialement

Bonjour je n ai jamais été une grosse fumeuse et depuis que ma fille de bientôt 9 ans est née, je fume en moyenne 2 ou 3 cigarettes parfois juste une mais en fin de journée. Je peux être malade plusieurs jours que je ne fume pas. Donc je ne suis pas dépendante à la nicotine mais à l habitude du moment. Je fume par contre depuis très longtemps et même si je peux monter plusieurs étages sans être essoufflée, vu mon âge, je commence à avoir peur pour ma santé. Pourquoi est ce si dur d arrêter cette cigarette plaisir??

Bonjour, J'en suis à mon 11ème jour sans tabac avec patch (32 ans de tabagisme). Dans un 1er tps j'ai été constipée (amélioration sous laxatif léger) + maux de tête tolérables + persistance de difficultés de digestion (alors que je ne mange pas plus, j'y fais très attention). Le pire c'est la nuit : ANXIETE réveil vers 3h (difficultés de digestion, je prends un Malox qui aide un peu), puis réveil vers 5-6h douleurs dans le haut de la poitrine irradiant le dos avec douleurs d'estomac) sur une échelle de 0 à 10, je situe cela vers 8 (échec euphytose), impossible de dormir, aucune position ne me soulage mais amélioration sous Lexomil. Je n'avais pas imaginé que je souffrirai autant !

Bonjour, cela fait exactement 8 mois que j'ai arrêter de fumer après plus de 14 ans de tabagisme, entre temps pour quelques occasions j'en ai repris deux ou 3 mais ça s'arrêter la . depuis l'arrêt, je crois que je suis devenu dépressive, comme j'ai arreter du jour au lendemain, depuis je me suis mise au sport et perdu des kilos, mais j'ai remarqué que depuis mes cheveux sont très cassants (j'en ai perdu un volume quand même) et ces derniers temps je fais des insomnies à n'en plus finir! j'en ai marre s'il vous plaît aider moi !? est-ce vraiment les effets de l'arrêt tout cela??? Merci de me venir en aide

Bonjour Je fume environ 30 cigarettes par jour et j'ai décidé d'arrêter aujourd'hui. Je mis un patch 21mg mais je recents toujours ce besoin, et ce manque. J'ai lu sur internet qu'il existe des méthodes tel que l'injection de feuille de tabac ou le laser pour favoriser l'arrêt. Pourriez vous svp m'en dire plus sur ces méthodes. L'objectif si cela fonctionne et de prendre rdv au plus tôt. Je vous remercie

Bonjour, Après un mois sans cigarette j’ai malheureusement craqué et j’ai fumé une cigarette, (dû à « légèrement » trop d’alcool). Je n’ai pas l’attention de reprendre bien au contraire ceci ma même réconforté a l’idée de poursuivre l’arrêt vu comment j’étais déçu d’en avoir fumé une. Je m’interrogeais tout de même sur une chose : est donc un nouveau départ à zero pour tout ce qui concerne les bénéfices santés ? Soit et ce que ma santé est au même point qu’avant l’arrêt. Merci d’avance Cordialement