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Comment ne pas prendre de poids puisque je suis dans l'incapacité de faire du sport

Bonsoir, j'aimerai savoir si le fait de prendre la e-cigarrette dosé a 3ml est aussi bénéfique que l'arrêt total sans substitut ? 2 jours que j'ai arrêté je suis passé de 40 cigarettes a 0 avec la e-cigarrette. Merci

Ma question est la suivante je suis dans une période déjà assez compliqué de ma vie avec beaucoup de stress et une grosse remise en question. Est ce que le fait d’arrêter la cigarette à coter peut être encore plus démoralisateur en arrêtant sans substitut. Ça fait 24h que j’ai tenu actuellement

Bonjour Hier soir je me suis prise la tête avec mon conjoint et suis parti de la maison et je n’avais pas toucher une cigarette depuis 12jours et en partant de la maison je me suis venger sur un paquet complet de 20 cigarette en quelques heure et aujourd’hui je n’est pas repris mais comment gérer son stresse

Bonjour, je me suis procuré une vapoteuse pour m’aider à arrêter de fumer. Je sais que le recul sur cette méthode de sevrage n’est pas suffisant pour en tirer de réelles conclusions mais peut-être pourriez-vous me renseigner. Je me demande s’il vaut mieux avoir un taux de 6mg de nicotine et moins vapoter ou avoir un taux de 3mg mais peut-être plus vapoter. Merci d’avance pour votre réponse.

Bonsoir , j'ai 20 ans ( je fume depuis l'âge de 14 ans donc depuis 6 ans ) et depuis 2 jours j'ai décidé d'arrêter de fumer( avec l'aide de patch) . Je sais que ça n'est pas facile d'arrêter ( car j'avais déjà essayer ) mais aujourd'hui je suis déterminé , mais je penses presque tout le temps au faut de fumer . J'aimerais savoir si il est possible d'avoir cette dépendance psychologique pour toujours et donc que cette envie ne parte jamais? Je sais que ça fais seulement 2 jours mais j'ai peur de ne plus profiter de rien ( sortie entre ami , juste même sortir dans la rue seule car les gens fument , les soirées, bar , anniversaire ) enfin tout les événements de la vie qui nous apporte de plaisir j'ai peur de ne plus les aimer à cause de cette envie qui m'obsède.

J ai remplacé la cigarette par la cigarette électronique avec un liquide à 3mg ce qui me convient . Mais on me conseille plutôt 12mg pour éviter la rechute . Qu en pensez-vous ?

L'odorat et le goût sont grandement améliorés. Du coup j'apprécie plus ce que je mange mais je mange plus. Combien de calories dépense-t-on en fumant une cigarette ? Quel exercice me permettrait de dépenser le même nombre de calories ?

Bonjour, J ai décidé d arrêter de fumer il y a 4 jours avec l aide des patchs, mais je n arrive pas à me passer de la cigarette du matin avec mon café même si je ne ressent pas l envie de fumer (plutôt pour le geste). Mon conjoint est fumeur et j ai donc des cigarettes à disposition. Je voudrais savoir si il a des tips et astuces pour éviter cela. La cigarette électronique pourrait être une alternative ? ( je ne fume pas le reste de la journée)

Bonjour. Je suis à 1 mois et 30 jours D arrêt de la cigarette. J ai entre 2 ou 3 angoisses part jours et mes angoisses ont commencé depuis mon arrêt de cigarette. Mon docteur me donne déjà un traitement homéopathie pour la nuit, mais n a pas de solution pour la journée . Pouvez-vous m aider ? Merci.