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Bonjour Depuis mon arrêt je dort très mal je m’endort tard et me réveiller tôt pour le travail j’ai un patch 24h 0,21 plus bonbon nicotine et cigarette électronique en 6 mlg de nicotine et une en 11 de nicotine pour les envies qui ne passe pas je ne comprends donc pas pourquoi mon sommeil et si perturbé pouvez-vous m’en dire plus ? Merci

Bonjour voilà 24jours que je suis à la vap et franchement je ne craque pas pour une cigarette sa c’est clair je suis actuellement à 9mg j’aimerais savoir si je peut diminuer ou pas !? Vue le nombre de Joris d’arrêt

Bonjour, grosse fumeuse, j’ai arrêté la cigarette il y a 3 mois mais c’est la même angoisse quand aujourd’hui on me demande d’arrêter la cigarette électronique en compensant par plus de patch’s ou de substituts. J’ai encore besoin d’inhaler. C’est une béquille bien nécessaire et je déteste les comprimés! C’est donc aussi une habitude comportementale dont je n’arrive pas à me passer plus qu’un besoin de nicotine. Que faire? Est-ce si grave?

J’ai arrêté mes petits cigarillos 5 à 6 par jour mercredi dernier. J’ai un patch de 21 mg, J’utilise ma cigarette électronique de temps en temps à 6 mg. Aujourd’hui j’ai travaillé sur ordinateur et j’ai pas mal utilisé ma cigarette électronique malgré mon patch, je vois ça comme une défaite et irritable ce soir… que me conseilleriez-vous, puis-je continuer ma cigarette électronique à côté ? Merci

En cas de stress comment ne pas craquer? J'ai acheté un paquet de cigarette comme si j'étais téléguidé par mon envie de fumer. Que dois je me dire pour ne pas recommencer

Bonjour, je fumais environ un paquet de cigarettes et demain dimanche dernier je suis passée à la cigarette électronique goût menthe fraîche 18mg/ml. Le problème c'est que je file 1 dose de 1.9ml par jour. Donc j'ai peur de fumer encore plus que ce que je fumais avec des cigarettes et de me rendre encore plus dépendante de la nicotine. Qu'en pensez vous svp ?

Bjr sa fait 7jours que j'ai arrêté de fumer mais aujourd'hui je me sans stresse du coup je m'énerve et en plus j'ai comme une boule au ventre et j'ai peur de craquer

Il me reste des moments de tentations, et la cigarette électronique pâlie peu… C’est lorsque que je me retourne à des concerts ou à en apéro avec des amis avez-vous des idées pour résister et faire passer l envie

Bonjour, J’ai une question concernant l’odorat. J’ai arrêté de fumer il y a 9 mois et depuis 2/3 mois j’ai retrouvé un odorat normal. Je sens à nouveau toutes les odeurs mais aussi les mauvaises odeurs. Plus particulièrement je sens l’haleine des gens lorsqu’ils me parlent. Je suis dégoûté par ces odeurs et ça me fait regretter la période où je fumais. Est-ce que c’est commun après l’arrêt du tabac? Un enfer olfactif

J'ai arrêté les patch depuis 2 semaines et 2 jours et suis passé à la cigarette électronique jetable. Mais j'ai la sensation que ce n'est pas la bonne solution. Serait il préférable de reprendre les patch ?