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Bonjour, j'ai arrêté de fumer mais j ai pris la vapoteuse jetable avec nicotine. 2% de nicotine et j ai du mal a savoir ce que ca représente

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette mais je les remplacé par la cigarette électronique depuis mon arrêt. Est ce que les bénéfices écrit sur le site sont les mêmes ? Merci d'avance

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 3 jours et sans substituts. Je suis déterminée mais je me demande combien de temps durent les symptômes de sevrage, notamment les insomnies et aussi la fragilité de la santé mentale. Je suis dénature très anxieuse et me sentir vulnérable et vide m’inquiète même si je sais que c’est lié au sevrage! Combien de temps ça dure? Merci

Bjour, je prends des patch 21g depuis 6j. Réveil toutes les nuits entre 3h et 4h sans me rendormir. Dois je couper mes patchs qui sont peut être un peu fort malgré une Conso de cigarettes de 15/j depuis de nombreuses années ? Merci pour vos conseils et bravo pour l appli qui m aide vraiment à me poser tous les jours et faire un point :)

Bonjour, J'ai fais une séance de laser auriculaire hier pour arrêter de fumer. Je reconnais que je n'ai pas le côté ma que physiquement et besoin de fumer. L'envie et l'habitude sont toujours bien là mais ok c'est normal. Le problème étant que cette nuit j'ai extrêmement mal dormi. Insomnie de 2h30 a 5h. J'ai peut que cela recommence et me fasse craquer . Qu'est ce que je peux faire pour éviter les insomnies ?

Bonjour, je patch à 14 et je vapote à 6. Qu'en pensez-vous ? Depuis 1 mois et demi. Plus de cigarette. Merci Belle journée Cordialement Bettina

Bonjour, j’ai arrêté de fumer des cigarettes (roulés) depuis vendredi. Je suis passé totalement à la cigarette électronique avec du liquide Vegetol à un taux de 12 de nicotine. Qu’en pensez-vous ? Est-ce problématique si je reste un long moment sous cigarette électronique ? Cela m’aide beaucoup pour ne pas craquer. Merci d’avance. Laura

Je veux arrêter la cigarette, je ne vois rien qui stipule la CE pour l'arrêt du tabac. J'ai l'impression d'être hors catégorie en vue de l'application. Pourtant celle-ci m'aide a arrêter et je vois des améliorations. J'aimerais tout de même avoir l'avis d'un professionnel

Bonjour, j ai arrêté de fumer pendant 10 ans, j'etais une grosse fumeuse, c etait ma 1ere tentative d arret, ce la fonctionné sans substitut nicotinique, mais j ai pris progressivement 10kg en 10 ans.... Cet hiver ,j ai craqué, je refume depuis,2,3 mois, et j ai change mon alimentation donc petite perte de poids ( est ce due au tabc?) cependant je souhaite arrêter des maintenant, profiter d un changement de lieu d habitation, d emploi, pour rectifier ce craking. Je ne souhaite pas compénser avec des substituts, peut etre l homeopathie, sport, la prise de poids va t elle être inévitable?

Bonjour, Comment connaître le dosage de mon patch ? À quelle heure mettre le 1er patch le 1er novembre pour ne pas avoir le manque dès le réveil ? Faut-il arrêter le café ? Merci. Cathia